Es gibt eine Reihe von möglichen Ursachen für Rillen auf den Fingernägeln. Vertikale Grate, die sich über die gesamte Länge des Nagels erstrecken, sind vor allem bei älteren Menschen recht häufig, obwohl sie Anlass zur Sorge geben können, insbesondere in Verbindung mit Farbveränderungen des Nagels. Horizontale Grate sind oft ein Indikator für ein Gesundheitsproblem, das ärztliche Hilfe erfordert. Wenn Sie gerade Rillen in Ihren Nägeln bemerkt haben, sollten Sie nicht in Panik geraten, aber Sie sollten sich die Zeit nehmen, einen Arzt aufzusuchen, um die Veränderung zu besprechen.
Eine sehr häufige Ursache für Riefen auf den Fingernägeln ist Unterernährung oder Malabsorption. Viele Vitaminmangelzustände verursachen Riefen auf den Fingernägeln, da die körpereigene Produktion der Nagelmaterialien unterbrochen wird. Eine gesündere Ernährung und eine Ergänzung mit Vitaminen können helfen, die Grate zu beseitigen; Für besonders starke, gesunde Nägel können Sie Gelatine essen, was auch Ihrem Haar zugute kommt. Wenn eine Verbesserung Ihrer Ernährung die Rillen auf Ihren Fingernägeln nicht auflöst, haben Sie möglicherweise eine Erkrankung, die die Aufnahme von Nährstoffen durch Ihren Körper unterbricht, und Sie sollten einen Arzt aufsuchen.
Eine weitere Ursache für Riefen auf den Fingernägeln ist Feuchtigkeitsmangel. Wenn Ihre Nägel gefurcht oder rissig sind, kann es sehr vorteilhaft sein, die Nägel oder Nagelhaut mit einer Feuchtigkeitscreme oder einem Öl zu massieren und die Wassermenge zu erhöhen, die Sie trinken. Wenn du in einem heißen Klima lebst oder viel Handarbeit verrichtest, können deine Hände zum Austrocknen neigen, und nicht nur deine Nägel bleiben gesünder und glücklicher, eine regelmäßige Feuchtigkeitspflege kommt auch der Haut deiner Hände zugute.
Auch krankheitsbedingt können Nagelveränderungen auftreten. Drastische Veränderungen in der Nagelstruktur können auf Atem- oder Kreislaufprobleme sowie auf Autoimmunerkrankungen hinweisen, und in einigen Fällen ändern Nägel ihre Farbe oder entwickeln Grate, wenn der Körper einem Toxin wie Arsen ausgesetzt ist. Einige Hauterkrankungen wie Psoriasis sind auch mit Veränderungen wie Riefen auf den Fingernägeln und Lochfraß im Nagel verbunden.
Veränderungen der Nagelgesundheit können Frühindikatoren für Veränderungen in der allgemeinen Gesundheit Ihres Körpers sein. Aus diesem Grund ist es ratsam, auf den Zustand Ihrer Nägel zu achten. Während Ihre Nägel gefurcht und vollkommen gesund sein können, können tiefe Grate ein Zeichen für ein Problem sein, und horizontale Grate sind besonders gefährlich. Ebenso bei dramatischen Farbveränderungen Ihrer Nägel. Wenn Ihre Nägel bläulich, grünlich oder gelblich werden, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper Schwierigkeiten hat, mit einem Problem umzugehen, und Sie sollten einen Arzt aufsuchen.