Massage ist eine jahrtausendealte Kunstform, die in den verschiedensten Kulturen zur Heilung von Körper und Seele ausgiebig praktiziert wird. Die zunehmend globale Natur menschlicher Interaktionen hat zu einer weit verbreiteten Verbreitung von Massagetechniken geführt, und die meisten Therapeuten bieten in ihren Praxen Techniken aus Ländern wie Thailand, Schweden, Indonesien und Afrika an. Für Kunden kann die große Auswahl an verfügbaren Stilen etwas verwirrend sein, zumal viele Massagetherapeuten mehrere Techniken in einer Sitzung integrieren. Die folgende Übersicht gängiger Techniken erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, soll Ihnen aber bei Ihrer nächsten Dinnerparty helfen, zwischen myofaszialen Release und Craniosacraler Therapie zu unterscheiden.
Die Art, die den meisten Menschen in den Sinn kommt, ist die schwedische oder Esalen-Massage. Beide Formen beinhalten viel Berührung mit dem Körper, lange, fließende Striche und spezielle Striche, die entwickelt wurden, um Bereiche tieferer Spannung und Schmerzen zu durchdringen. Für die allgemeine Entspannung ist diese Art der Massage eine ausgezeichnete Wahl und wird Ihrem Körper ein rundum gutes Gefühl hinterlassen; Wenn Sie mit einem guten Therapeuten zusammengearbeitet haben, fühlen Sie sich möglicherweise auch emotional ausgeglichener.
Für eine tiefere Massage gibt es Stile wie Rolfing, myofasziale Entspannung, Lymphdrainage und Tiefengewebe. Alle diese Typen beinhalten viel tiefere Muskelarbeit und erfordern mehr Training seitens des Therapeuten. In den meisten Fällen ziehen es diese Therapeuten vor, mehrmals mit den Klienten zu arbeiten, Problemzonen zu identifizieren, Verspannungen zu lösen und dem Körper beizubringen, starke, gesunde Körperhaltungen einzuhalten. Tiefenarbeit kann intensiv sein, da der Therapeut Muskeln und Sehnen manipuliert, ist aber bei guter Ausführung auch sehr vorteilhaft.
Andere Arten von Massage und Körperarbeit konzentrieren sich mehr auf Spiritualität. Dazu gehören Craniosacral-Therapie, Reiki, Reflexzonenmassage und andere Arten von Energiearbeit. Die Leitprinzipien dieser Karosserieformen sind oft in asiatischer Tradition verwurzelt. Energiearbeiter untersuchen die Energie des Körpers und die Art und Weise, wie sie verteilt wird, und suchen nach Bereichen von Blockaden, Anspannung und Schwäche. Oft beinhaltet eine Energiearbeitssitzung nur minimalen Haut-zu-Haut-Kontakt, kann aber von Gefühlen intensiver emotionaler Befreiung begleitet sein.
Einige Spas bieten auch Massagen im asiatischen Stil wie Thai, Shiatsu und Akupressur an. Thai-Massage, auch „Lazy Man’s Yoga“ genannt, ist ein Stil, bei dem der Klient vollständig bekleidet auf einer Bodenmatte liegt, während der Therapeut seinen Körper in tief entspannende Posen manipuliert. Shiatsu und Akupressur konzentrieren sich beide auf Druckpunkte im Zusammenhang mit den Energiefeldern des Körpers und versuchen, blockierte Energie zu lösen, damit sich der Klient erneuert und gesünder fühlt. Einige Spas beinhalten auch bestimmte Rituale, wie zum Beispiel Lulur, eine traditionelle javanische Körperpflege, die vor einer Hochzeit stattfindet.
Exotischere Optionen sind Chai Qiao, ein chinesischer Stil, bei dem der Therapeut mit Hilfe eines stabilisierenden Rahmens auf dem Rücken des Kunden geht, und die Warmsteinmassage, bei der strategisch platzierte erhitzte Steine den Körper tief entspannen. Viele Praktizierende der Traditionellen Chinesischen Medizin bieten Tuina an, eine jahrtausendealte chinesische Tradition, die Rollbewegungen, tiefes Kneten, Drücken, Greifen und Trommeln an verschiedenen Körperteilen umfasst. Eine andere Art der exotischen Massage ist Lomi Lomi, eine ganzheitliche hawaiianische Technik.