Eine Person, die eine Handgelenksverletzung erlitten hat oder an einer schwächenden Gelenkerkrankung leidet, muss sich möglicherweise einer Physiotherapie unterziehen, um Kraft und Flexibilität wiederzuerlangen. Es dauert normalerweise Wochen oder sogar Monate, bis sich nach einer Verletzung oder einem chirurgischen Eingriff vollständig erholt hat, obwohl die Rehabilitationstherapie des Handgelenks die Heilungszeit erheblich verkürzen kann. Menschen mit Handgelenkschmerzen aufgrund von Arthritis oder ähnlichen Erkrankungen benötigen möglicherweise eine langfristige Physiotherapie, um Probleme zu überwinden. Viele Rehabilitationstechniken für das Handgelenk und Dehnübungen können zu Hause durchgeführt werden, aber einige Bedingungen erfordern professionelle Dienstleistungen von lizenzierten Physiotherapeuten.
Selbst eine kleine Verletzung des Handgelenks wie eine Verstauchung oder ein Bluterguss kann Beschwerden und einen Kraftverlust verursachen. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Patienten mehrere Tage lang versuchen, ihre verletzten Handgelenke nicht zu benutzen, und dann leichte Rehabilitationstechniken für das Handgelenk anwenden, um Kraft aufzubauen und die Flexibilität zu verbessern. Es gibt eine Reihe von einfachen Übungen, die helfen können, die Heilungszeit zu verkürzen. Wenn eine Person Dehnungs- und Kräftigungsübungen durchführt, sollte sie sehr darauf achten, das Handgelenk nicht zu überanstrengen und weitere Schäden zu verursachen.
Eine übliche Übung besteht darin, wiederholt eine lockere Faust zu machen. Bei gestrecktem Handgelenk kann eine Person die Faust schließen, die Hand in eine entspannte Position zurückbringen und wiederholen. Das Handgelenk kann auch in kleinen Kreisen gedreht werden, um Steifheit und Verspannungen zu lindern. Eine andere Technik, die häufig verwendet wird, um die Flexibilität zu verbessern, besteht darin, die Finger langsam nach hinten zu beugen, obwohl Ärzte häufig davor warnen, diese Aktivität einzustellen, wenn sie zusätzliche Schmerzen verursacht.
Alle ernsthaften Handgelenkschmerzen oder Mobilitätsverluste sollten einem Arzt gemeldet werden, der eine Diagnose stellen und die besten Rehabilitationsstrategien für das Handgelenk festlegen kann. Eine Operation kann erforderlich sein, um beschädigten Knochen oder Knorpel zu reparieren, gefolgt von mehreren Physiotherapie-Sitzungen. Ausgebildete Physiotherapeuten arbeiten eng mit Ärzten und Patienten zusammen, um individuelle Rehabilitationspläne und -ziele zu erstellen. Während der Therapeut einem Patienten hilft, Übungen durchzuführen, überwacht er sorgfältig den Fortschritt und analysiert die Wirksamkeit der Behandlung.
Abhängig vom Leistungsniveau eines Patienten kann eine professionelle Rehabilitationssitzung für das Handgelenk Dehnübungen, Widerstandsübungen oder Krafttraining umfassen. Dehnungstechniken ähneln oft denen, die zu Hause durchgeführt werden, mit dem zusätzlichen Vorteil, dass ein geschulter Experte den Fortschritt und die Ergebnisse überwacht. Beim Widerstandstraining kann der Therapeut den Patienten bitten, an Gummibändern zu ziehen oder gegen eine harte Oberfläche zu drücken, um die Gelenke zu stärken.
Eine beliebte Krafttrainingstechnik beinhaltet eine Stange, die mit einem Seil mit einem Gewicht verbunden ist. Der Patient hält die Stange mit beiden Händen vor dem Körper und wickelt das Seil langsam nur mit den Handgelenken auf. Anschließend senkt er das Gewicht wieder auf den Boden ab, indem er die Stange in die entgegengesetzte Richtung dreht. Andere Rehabilitationsstrategien können das Ausführen von Locken oder das Aufnehmen von zunehmend schwereren Gegenständen beinhalten. Wenn die Übungen richtig ausgeführt werden, fördert die Rehabilitation eine schnelle und vollständige Erholung von Handgelenksproblemen.