Byron Katie ist eine Autorin und inspirierende Rednerin, die eine Methode der Selbstverbesserung und Entdeckung lehrt, die als The Work bekannt ist, ein Prozess der Selbsterforschung, durch den sie Menschen lehrt, Stress und Negativität aus ihrem Leben zu eliminieren. Byron Katie, auch nur Katie genannt, hat auch drei Bücher geschrieben, die auf ihrer Methode basieren. Neben Vorträgen und Büchern hat Byron Katie einen neuntägigen Kurs namens The School for the Work entwickelt. Byron Katie ist mit Stephen Mitchell verheiratet, einem Dichter und Übersetzer, der zwei oder ihre ersten drei Bücher mitverfasst hat.
Die Arbeit von Byron Katie begann, nachdem Katie ein Jahrzehnt lang in einem Zustand schwerer Depression gelebt hatte. Sie hatte viele Phasen von Depressionen, Selbsthass und sogar wiederholten Selbstmordgedanken durchgemacht und hatte oft Schwierigkeiten, das Bett zu verlassen. Anfang 1986 erlebte Byron Katie eine Erleuchtung oder einen Moment, den sie „Aufwachen in der Realität“ nennt. Sie entdeckte einfache Möglichkeiten, ihre Denkweise über die Welt um sie herum zu ändern, und durch einen Prozess der Selbsterforschung und -forschung veränderte sie ihre Sicht auf die Welt.
Byron Katie erholte sich vollständig von der Depression, die sie einst erlitten hatte, und begann, den Leuten zu erzählen, wie sie gelernt hatte, Wut, Depression und schlechte Gefühle in sich loszulassen und stattdessen Freude und Glück zu finden. Als sie ihre Methode erklärte, fragten immer mehr Leute sie, was sie gelernt hatte, und sie begann schließlich, öffentlich zu sprechen.
Im Laufe der Zeit hat Byron Katie ihre Erfahrungen in einen vollständigen Prozess und eine Veröffentlichung umgewandelt, die als The Work of Byron Katie bekannt ist. Sie wendet ihren Prozess der Selbsterforschung auf alle Aspekte des Lebens an, von Beziehungen über Ablehnung bis hin zu Selbstbild, Trauer und Verlust und sogar Geld. Obwohl mit keiner Religion verbunden, konzentriert sich Byron Katies Arbeit darauf, den Glauben und die Gedanken der Menschen zu verändern. Dennoch spricht Katie in Kirchen sowie in Schulen, Krankenhäusern, Gefängnissen und Frauenhäusern und liefert Inspiration für diejenigen, die danach suchen.
Die Arbeit von Byron Katie dreht sich um vier Fragen, die Menschen dazu bringen sollen, jedes negative Gefühl oder jede Aussage, die sie belastet, zu erforschen und etwas zu erreichen, was sie eine „Umkehr“ oder eine neue Denkweise nennt. Die vier Fragen, die sie stellt, sind:
1. Ist es wahr?
2. Kannst du unbedingt wissen, dass es wahr ist?
3. Wie reagieren Sie, wenn Sie diesen Gedanken glauben?
4. Wer wärst du ohne den Gedanken?
Weitere Informationen zu The Work of Byron Katie finden Sie auf ihrer Website und in ihrem persönlichen Blog, wo Videoclips und Auszüge aus ihren Büchern und Seminaren zu finden sind.