Der Tibialis anterior ist ein Muskel, der sich an der Vorderseite Ihres Schienbeins befindet und hauptsächlich für die Dorsalflexion des Knöchels verantwortlich ist, die Auf- und Abbewegung Ihres Fußes. Der M. tibialis anterior arbeitet im Gleichgewicht mit der Sehne des Tibialis anterior, die unterhalb des Muskels in der Nähe des Knöchels liegt. Eine Verletzung in diesem Bereich kann die Flexibilität reduzieren und starke Schmerzen verursachen, bis die Verletzung verheilt ist. Die Behandlung umfasst in der Regel eine vollständige Erholung von jeder Aktivität, die Beschwerden verursacht, die Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten und einer Eistherapie und möglicherweise eine Physiotherapie, je nach Schwere Ihrer Verletzung.
Die häufigste Verletzung des Tibialis anterior ist die Tibialis-Anterior-Tendinitis. Diese Verletzung tritt auf, wenn die Beinmuskulatur stark beansprucht wird, wodurch die Kapazität der Sehne überlastet wird. Sie wird in der Regel durch anstrengende körperliche Aktivität verursacht, wie z. B. Sport treiben oder auf Hügeln oder hartem, unebenem Untergrund laufen. Sie können sich diese Verletzung auch durch zu starkes Anziehen von Riemen oder Schnürsenkeln erleiden, was zu wiederholtem Reiben und Einschnüren der Sehne führen kann.
Wenn Sie sich eine Tibialis-Anterior-Verletzung zugezogen haben, werden sich die Schmerzen allmählich verschlimmern. Schmerzen treten normalerweise bei jeder erschwerenden oder anstrengenden Aktivität auf oder nach einer Ruhephase nach einer solchen Aktivität, häufig am Morgen danach. Auch das Hinknien oder das Zeigen mit den Zehen kann Schmerzen verursachen. Um Schmerzen und Entzündungen zu lindern, können Sie entzündungshemmende Medikamente einnehmen. Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, an einer anderen Erkrankung leiden, schwanger sind oder stillen, sollten Sie vor der Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten einen Arzt konsultieren.
Nach einem Ruheprogramm können Eis, Kompression und Elevation, allgemein bekannt als RICE, Schmerzen und Entzündungen reduzieren und die Heilungsrate erhöhen. Zur Ruhe gehört das Unterlassen jeglicher Aktivität, die weitere Schmerzen verursacht. Bei schweren Verletzungen kann die Ruhe mit Hilfe von Krücken erfolgen, damit Sie das Bein, in dem Sie sich die Tibialis-Anterior-Verletzung zugezogen haben, möglichst wenig benutzen.
Crushed Ice oder in ein Tuch gewickelte Eisbeutel sollten in den ersten 20 Stunden oder bei Schwellungen, insbesondere morgens, alle zwei bis drei Stunden für 48 Minuten auf die Verletzung aufgetragen werden. Sie sollten erwägen, einen Druckverband an Ihrem Knöchel anzulegen, um weitere Schwellungen zu minimieren, aber der Verband sollte sofort entfernt werden, wenn Sie eine Farbveränderung am Fuß bemerken oder ein taubes oder kribbelndes Gefühl verspüren, da dies darauf hindeutet, dass der Verband zu stark ist eng und könnte Ihren Kreislauf einschränken. Um die Schwellung weiter zu reduzieren, können Sie Ihren Fuß in Ruhe anheben, vorzugsweise über die Höhe Ihres Herzens. Sie können zum Beispiel zusätzliche Kissen verwenden, um Ihren Fuß anzuheben, während Sie im Bett liegen.
Wenn Sie starke, anhaltende Schmerzen verspüren oder nach ein bis zwei Wochen keine Besserung Ihrer Verletzung feststellen, kann es ratsam sein, einen Physiotherapeuten zu konsultieren. Ein Physiotherapeut kann Ihnen Übungen zur Unterstützung der Heilung Ihrer Beinmuskulatur anbieten, wie Dehnungen, Ausfallschritte und Knöchelbeugen. Ihre Physiotherapie wird auch dazu beitragen, Ihr Knöchel zu stärken und Ihnen beizubringen, wie Sie das Risiko weiterer oder wiederholter Verletzungen minimieren können. Sie sollten einen Verdacht auf eine Verletzung des Tibialis anterior niemals ignorieren, da dies zu einer starken Verschlechterung der Verletzung mit weiteren Komplikationen und einem längeren Heilungs- und Erholungsbedarf führen kann.