Zwei der besten Möglichkeiten, die Stoffwechselenzyme zu erhöhen, sind Rohkost und ein moderates Maß an Bewegung. Enzymergänzungen können auch helfen, den Enzymspiegel zu erhöhen; sie sind jedoch möglicherweise nicht so wirksam wie rohe Lebensmittel. Bananen, Papayas und Ananas sind reich an Enzymen, die helfen können, den Spiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. Wie bei vielen anderen Stoffen nimmt die Produktion von Enzymen mit zunehmendem Alter ab.
Stoffwechselenzyme werden in der Bauchspeicheldrüse produziert und sollen sich hauptsächlich auf den Wiederaufbau und die Reparatur von geschädigtem Gewebe konzentrieren. Sie sind für die Aufnahme von verdauten Nährstoffen verantwortlich und helfen auch dabei, unverdaute Nahrung, die in den Blutkreislauf gelangt ist, zu eliminieren. Alle Organe und Zellen im Körper sind auf die Anwesenheit dieser Enzyme angewiesen, damit sie richtig funktionieren.
Rohe Lebensmittel sind mit vielen Enzymen beladen, die den Verdauungsprozess unterstützen, was wiederum dazu beiträgt, die Stoffwechselenzyme im Körper zu erhalten und zu erhöhen. Bananenenzyme sind besonders hilfreich, wenn sie morgens verzehrt werden, da sie helfen können, den Stoffwechsel anzukurbeln. Ananasenzyme, bekannt als Bromelain, und Papayaenzyme, bekannt als Papain, sind ebenfalls sehr hilfreich, um den Stoffwechsel und den Verdauungsprozess zu verbessern. Die meisten gekochten und verarbeiteten Lebensmittel enthalten diese notwendigen Enzyme nicht, was die Bauchspeicheldrüse dazu zwingt, den Enzymmangel auszugleichen. Mit der Zeit wird die Bauchspeicheldrüse jedoch gestresst und der Enzymspiegel beginnt zu sinken.
Viele Enzymergänzungen können auch helfen; jedoch haben nicht alle Nahrungsergänzungsmittel die gleiche Aktivität und Wirksamkeit. Je höher die Aktivität und Wirksamkeit, desto vorteilhafter sind sie bei der Erhöhung der Enzyme. Informationen wie diese zu den Zuschlägen finden Sie in der Regel auf den Paketen.
Eine moderate Bewegung kann auch bei der Produktion dieser Enzyme helfen. Bewegung hilft dem Körper, die Muskelmasse zu erhöhen und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Nichtsdestotrotz ist es wichtig, das Training in einem moderaten Bereich zu halten, da intensive oder längere Trainingseinheiten den gegenteiligen Effekt zu haben scheinen. Der Schlüssel ist, auf Ihren Körper zu hören und aufzuhören, wenn er zu ermüden beginnt.
Eine reduzierte Menge an Stoffwechselenzymen und Alterung gehen Hand in Hand, da die Enzyme benötigt werden, um einen starken und gesunden Körper zu erhalten. Natürlich verlangsamt sich die Produktion von Enzymen mit zunehmendem Alter, was es für Sie noch wichtiger macht, die Spiegel wann immer möglich zu erhöhen. Sobald dem Körper diese Enzyme fehlen, entwickeln sich viele altersbedingte und degenerative Krankheiten.