Während das einzige, was Katerübelkeit verhindern kann, der Verzicht auf Alkohol ist, gibt es bestimmte Dinge, die eine Person tun kann, um die Symptome zu lindern. Die Behandlung kann darin bestehen, hydratisiert zu bleiben, Antazida und Ibuprofen einzunehmen, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu essen und sich auszuruhen. Medizinisch als Vasalgie bezeichnet, wird ein Kater durch das Anschwellen und Weiten von Blutgefäßen verursacht und ist oft durch Übelkeit gekennzeichnet. Andere Symptome können häufig Kopfschmerzen, Trägheit, Durchfall und Licht- und Geräuschempfindlichkeit sein.
Der Konsum von Alkohol dehydriert den Körper einer Person. Das Trinken von Wasser oder Getränken mit Elektrolyten, wie z. B. Sportgetränken, hilft bei Kater-Übelkeit, eine Person hydratisiert zu halten. Darüber hinaus hilft es auf natürliche Weise, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, was einer Person hilft, sich besser zu fühlen. Beim Konsum von Alkohol kann eine Person die Intensität eines Katers reduzieren, indem sie zwischen alkoholischen Getränken Wasser trinkt.
Kaffee hilft zwar nicht bei der Flüssigkeitszufuhr, kann aber dazu beitragen, die Wirkung von Schmerzmitteln zu verstärken. Koffein, das auch in Tee und Limonade enthalten ist, ist ein Vasokonstriktor und kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern. Koffein verengt die Größe der Blutgefäße und gleicht die Wirkung von Alkohol aus, der die Blutgefäße anschwellen lässt. Das Trinken von Fruchtsäften, die reich an Vitaminen und Nährstoffen sind, kann auch bei Katerübelkeit helfen. Die Säfte helfen, verloren gegangene Vitamine und Nährstoffe nach einer durchzechten Nacht zu ersetzen.
Die Einnahme bestimmter Medikamente kann Katerübelkeit lindern. Antazida oder Ibuprofen können helfen, Magenreizungen zu lindern oder Magensäure zu neutralisieren. Aspirin oder entzündungshemmende Medikamente helfen im Allgemeinen bei Kopfschmerzen und anderen Schmerzen, die auf übermäßigen Alkoholgenuss zurückzuführen sind. Paracetamol wird oft empfohlen, zu vermeiden, da Paracetamol während des Alkoholstoffwechsels die Leber negativ beeinflusst.
Bestimmte Lebensmittel können bei Katerübelkeit helfen. Wenn eine Person es vertragen kann, helfen fettige Lebensmittel, die Darmschleimhaut zu beschichten und überschüssigen Alkohol aufzunehmen. Der Verzehr von Eiern kann auch helfen, da sie eine Substanz namens Cystein enthalten, die beim Abbau von Alkoholgiften hilft, während sich die Leber noch erholt. Der Verzehr von Bananen und anderen kaliumreichen Lebensmitteln wie Kiwi kann ebenfalls hilfreich sein. Diese Arten von Lebensmitteln helfen, verlorene Elektrolyte und Kalium durch das Trinken wieder aufzufüllen.
Die Symptome eines Katers können bis zu 24 Stunden anhalten. Eine wirksame Methode, einen Kater zu behandeln, ist Ruhe und Entspannung. Alkohol beeinflusst Chemikalien im Gehirn, die Neurotransmitter genannt werden, und verhindert, dass eine Person einen guten Schlaf bekommt. Mit der Zeit wird sich der Körper erholen und die Wirkung von Alkohol lässt vollständig nach.