Die meisten Menschen sind nach einem Flug erkrankt. Wenn uns die Kehle kratzt und wir zu niesen beginnen, fragen wir uns, ob es die Umluft ist, die Oberflächen, die jeder nach dem Niesen in die Hände gedrückt hat, die Tatsache, dass wir praktisch auf dem Schoß unseres Nachbarn sitzen oder sogar die Tatsache, dass wir es nicht getan haben auf dem Rote-Augen-Flug, der die Krankheit verursacht hat, überhaupt schlafen. All dies sind Faktoren, die eine Erkältung oder Grippe aus Ihrer Zeit im Flugzeug mit sich bringen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Keime auf einem Flug zu vermeiden und Ihren Urlaub – oder Ihre Heimreise – viel angenehmer zu gestalten.
Flugzeuge scheinen der Nährboden für viele Keime zu sein, auch weil so viele Menschen auf engstem Raum eingesperrt sind. Wenn nur wenige Leute eine Art von Käfer in sich tragen, ist es leicht, ihn auf alle anderen zu übertragen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Keime auf einem Flug zu vermeiden, besteht darin, den Rat Ihrer Mutter zu befolgen: Waschen Sie Ihre Hände. Verwenden Sie warmes bis heißes Wasser und Seife, schäumen und schrubben Sie mindestens 30 Sekunden lang. Wenn dies nicht möglich ist, verwenden Sie ein Desinfektionsgel für die Hände. Wenn Sie sich auf der Flugzeugtoilette die Hände waschen, achten Sie darauf, dass Sie beim Verlassen die Tür mit einem Papiertuch öffnen, denn so gewissenhaft ist wahrscheinlich nicht jeder.
Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Vermeidung von Keimen auf einem Flug ist, die Hände vom Gesicht fernzuhalten. Wenn Sie den Tabletttisch, die Armlehne oder das Magazin berühren, berühren Sie im Wesentlichen jeden, der diese Dinge vor Ihnen berührt hat. Danach sollten Sie auf keinen Fall die Finger in den Mund nehmen oder sich Augen oder Nase reiben – zumindest nicht, bis Sie sich gründlich die Hände waschen. Außerdem können Sie Ihre eigene Decke, Ihr eigenes Kissen oder Ihren eigenen Schal mitbringen, um die Armlehne oder die Rückenlehne des Sitzes zu bedecken, wenn Sie sich wirklich Sorgen machen.
Neben dem Erlernen, Keime zu vermeiden, ist es wichtig, Ihren Körper darauf auszurüsten, sie zu bekämpfen. Beim Fliegen ist es wichtig, mehr Wasser als sonst zu trinken, da die Luft in einem Flugzeug trocken ist und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für Ihr Immunsystem wichtig ist. Anstatt Kaffee, Limonade oder Alkohol auf einem Flug zu trinken, trinken Sie klares Wasser. Auch ausreichend Schlaf ist wichtig. Viele von uns bleiben lange wach, um zu packen, aber wir sollten früher ins Bett gehen, um unseren Körper für die Reise auszuruhen.
Das Einschalten der Lüftungsöffnung kann tatsächlich helfen, Keime von Ihnen wegzudrücken, sagen einige Experten, obwohl dies umstritten ist. Umstritten ist auch die Wirksamkeit von persönlichen Luftfiltern, aber manche schwören darauf. Eine seltsame, aber effektive Möglichkeit, Keime auf einem Flug zu vermeiden, besteht darin, die Innenseite Ihrer Nasenlöcher mit einer antibiotischen Salbe zu bestreichen. Sie können die Salbe auf ein Wattestäbchen auftragen und die Innenseite Ihrer Nase bestreichen, um Keime aufzufangen, bevor sie in Ihr System gelangen können.
Vergessen Sie nicht, dass Ihr Körper auf Reisen mehr Stressfaktoren ausgesetzt ist als sonst. Stellen Sie sicher, dass Sie gut essen, da fettige, zuckerhaltige und koffeinhaltige Lebensmittel Ihr Immunsystem schwächen und Sie müde machen. Ausreichend Ruhe, gutes Essen und viel Wasser trinken wird Ihnen helfen, Krankheiten zu vermeiden und Spaß beim Reisen zu haben.