Sie können die Schwellung des Knöchels effektiv reduzieren, aber die beste Behandlung hängt wahrscheinlich davon ab, was die Schwellung verursacht hat. Knöchel, die aufgrund von Verletzungen geschwollen sind, werden oft anders behandelt als Knöchel, die aufgrund bestimmter medizinischer Probleme oder als Nebenwirkung der Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente geschwollen sind. Wenn Ihr Knöchel geschwollen ist, weil er verstaucht ist oder Sie einen Knochenbruch haben, kann die Verwendung von Wärme oder Eis auf der Verletzung helfen, die Schwellung zu lindern. Stützstrümpfe oder Wassertabletten können die Schwellung des Knöchels reduzieren, wenn Sie ein medizinisches Problem haben, das die Schwellung verursacht hat. Das Anheben Ihrer Füße auf eine Höhe über Ihrem Herzen kann Ihnen auch helfen, die Schwellung in Ihren Knöcheln zu reduzieren, unabhängig davon, was sie verursacht hat.
Verstauchte oder gebrochene Knöchel erfordern oft eine sofortige medizinische Behandlung, aber Sie können versuchen, die Knöchelschwellung unmittelbar nach einer solchen Verletzung zu reduzieren. Die Anwendung von Hitze oder Eis kann Schwellungen und Entzündungen reduzieren. Wenn du Eis verwendest, bedecke deinen Knöchel entweder mit einem Handtuch oder einer Gaze, bevor du das Eis direkt auf die Verletzung aufträgst. Längerer direkter Kontakt von Eis mit der Haut wird aufgrund der Erfrierungsgefahr normalerweise nicht empfohlen. Sie können auch ein Heizkissen an Ihrem verletzten Knöchel verwenden, während Sie es erhöht halten.
Schwangerschaft, Diabetes und andere Gesundheitszustände können gelegentlich zu Schwellungen des Knöchels führen. Ärzte raten Patienten, die an geschwollenen Knöcheln leiden, oft, die Salzmenge zu begrenzen, die sie konsumieren, da Salz dazu führt, dass der Körper Wasser zurückhält, was die Wahrscheinlichkeit von Schwellungen erhöht. Es gibt auch Stützstrümpfe und -strümpfe, die speziell entwickelt wurden, um Schwellungen in den unteren Extremitäten zu reduzieren. Diese Strümpfe sind sehr eng anliegend und können Venen in den Beinen und Füßen verengen und helfen, Schwellungen der Knöchel zu reduzieren. Wassertabletten können auch helfen, die Schwellung in deinen Knöcheln zu reduzieren, da sie dazu führen können, dass du die überschüssige Flüssigkeit, die dein Körper festhält, ausspült, aber du solltest diese nicht einnehmen, wenn du schwanger bist.
Zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie nicht wissen, was Ihre Knöchelschwellung verursacht und Sie sich nicht bewusst sind, dass Sie sich verletzt haben. Sie haben möglicherweise ein ernstes medizinisches Problem, das sofortige Behandlung erfordert, insbesondere wenn die Schwellung plötzlich auftritt und Sie nicht schwanger sind oder sich einer anderen Erkrankung bewusst sind, die eine Schwellung verursacht. Ihr Arzt sollte in der Lage sein, die Ursache Ihrer Knöchelschwellung festzustellen und eine geeignete Behandlung zu empfehlen.