Die Centers for Disease Control and Prevention warnen die Amerikaner weiterhin vor der Notwendigkeit von ausreichendem Schlaf. Wenn Sie nicht mindestens sieben Stunden lang die Augen schließen, erhöhen Sie das Risiko für gesundheitliche Probleme – von Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck bis hin zu Schlaganfällen, Herzerkrankungen und sogar zum Tod. Um herauszufinden, wie ausgeruht wir alle sind, fragte die CDC 2016 die Menschen, wie viel Schlaf sie bekommen, und stellte fest, dass fast 35 Prozent der Amerikaner zu wenig Schlaf hatten. Hawaii erwies sich als der Bundesstaat mit dem stärksten Schlafmangel. Nur 56 Prozent der Inselbewohner gaben an, nachts regelmäßig sieben Stunden oder länger zu schlafen.
Jetzt lege ich mich schlafen:
Die Studie ergab, dass die am besten ausgeruhten Personen in der Regel verheiratet, berufstätig und mit Hochschulabschluss sind. South Dakota schnitt am besten ab, wenn es um die Bewertung ihres Schlafs ging: 72 Prozent der Einwohner gaben an, dass sie jede Nacht sieben Stunden oder länger schlummern.
Menschen in den Great Plains-Staaten hatten die höchsten Raten an gesundem Schlaf. Die Bevölkerung im Südosten und in den Appalachen hatte die niedrigsten Werte, was mit den höheren Raten von Fettleibigkeit, Diabetes und Todesfällen durch Herzkrankheiten und Schlaganfälle in diesen Gebieten zusammenfiel.
Die Studie stützte sich auf die Erinnerungen der Teilnehmer, wie lange sie geschlafen hatten, anstatt die Schlafmuster wissenschaftlicher zu messen. Darüber hinaus wurden Inhaftierte und Angehörige der Streitkräfte nicht in die Studie eingeschlossen.