Um Ayurveda für Arthritis zu verwenden, müssen Sie die Art der Arthritis, die Sie haben, gemäß der ayurvedischen Medizin bestimmen und sich dann an die Kräuter-, Ernährungs- und Bewegungspläne halten, die für die Art, die Sie besitzen, beschrieben sind. Nach der ayurvedischen Therapie wird Arthritis durch eine Ansammlung von Ama oder Toxinen und einen Mangel an Agni oder metabolischem „Feuer“ verursacht. In dieser Kräuterheilkunde gibt es drei Formen von Arthritis: Vata, gekennzeichnet durch knackende Gelenke; pitta, gekennzeichnet durch Gewebeentzündung; und Kapha, bei denen die Gelenke starr und geschwollen sind, sich aber kalt anfühlen.
Der erste Schritt bei der Anwendung von Ayurveda bei Arthritis besteht darin, zu entscheiden, welche der drei Arten von Arthritis Sie haben. Die ayurvedische Medizin basiert auf den Prinzipien des Dosha oder Ihres Körper-Geist-Typs, der durch eine Vielzahl von Tests bestimmt werden kann, von denen viele online verfügbar sind. Sobald Sie Ihr Dosha und die Art Ihrer Arthritis kennen, können Sie Ihre Arthritis mit Ayurveda heilen.
Wenn Sie an Vata-Arthritis leiden, platzen Ihre Gelenke häufig und sind normalerweise trocken und nicht geschwollen. Die Verwendung von Ayurveda bei Arthritis dieser Art beinhaltet einen Plan aus Kräutermedizin, Ernährung und Bewegung. Kräuter wie Yogaraj Guggulu und Haritaki werden von Ayurveda-Experten sehr empfohlen; Das Einreiben von Mahanarayan-Öl auf den arthritischen Bereich und die Einnahme von Rizinusöl oder Triphala helfen auch bei der Behandlung Ihrer Vata-Arthritis. Eine drei- bis fünftägige Detox-Diät wird dringend empfohlen, wobei Sie viel frische Säfte, Gemüse und schwere Gewürze zu sich nehmen sollten. Bestimmte Yoga-Haltungen wie Brust-Knie-Pose und Halbbrücken-Pose sind ebenfalls sehr vorteilhaft.
Um Ayurveda bei Arthritis des Pitta-Typs zu nutzen, ist eine längere Entgiftungsdiät erforderlich, typischerweise fünf bis sieben Tage. Kräuter wie Kaishore Guggulu, Musta, Nirgundi und Sudarsban sind ideal zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Eisbeutel sind eine weitere beliebte Methode zur Behandlung von Arthritis dieser Form. Sie können auch Yoga-Posen wie den Bogen, das Kamel, die Heuschrecke und den Mondgruß in Betracht ziehen.
Die Anwendung von Ayurveda bei Arthritis der Kapha-Art erfordert eine ein- bis zweiwöchige Detox-Diät. Guggulu in seiner reinsten Form ist das nützlichste Kraut, das Sie verwenden können, während eine Paste aus Vacha – Kalmuswurzel – Pulver, die direkt auf die geschwollene Stelle aufgetragen wird, die Beschwerden erheblich lindert. Wie bei Pitta können Musta und Nirgundi als Schmerzmittel verwendet werden. Der Baum, die Vorwärtsbeuge und die Wirbelsäulendrehung sind kraftvolle Yoga-Posen, die Ihnen helfen können, Ayurveda bei Gelenkproblemen dieser Art anzuwenden.