Bei der Auswahl von blähungshemmenden Produkten gibt es nicht viel Auswahl, da die meisten Gasheilmittel Simethicone enthalten. Andere können auch Holzkohle haben. Ob sie wirksam sind oder nicht, hängt davon ab, wo sich das Gas im Verdauungstrakt befindet und wie leicht es ausgestoßen werden kann. Sobald das Gas weit genug durch den Verdauungstrakt gelangt ist, besteht die einzige Möglichkeit, es loszuwerden, darin, es freizusetzen. Blähungen können jedoch durch Ernährungsumstellung, Sport und manchmal durch die Einnahme von Probiotika verhindert werden.
Darmgas kann durch verschiedene Probleme im Zusammenhang mit der Verdauung verursacht werden. Zu viel Luft zu schlucken oder kohlensäurehaltige Getränke zu trinken, sind häufige Ursachen. Bakterien setzen während des Verdauungsprozesses auch Gase frei, während sie daran arbeiten, Nahrungsbestandteile abzubauen. Dies ist ein natürlicher Prozess, aber einige Lebensmittel sind schwerer zu verdauen als andere. Substanzen, die länger brauchen, um abgebaut zu werden, wie Bohnen, führen oft dazu, dass mehr Darmgase freigesetzt werden.
Bei Gasansammlungen im Magen oder oberen Dünndarm kann ein blähungshemmendes Produkt helfen, obwohl dies nicht endgültig bewiesen ist. Diese Medikamente wirken normalerweise, indem sie Gasblasen verkleinern, damit sie leichter passieren können. Im Gegensatz zu dem, was viele glauben, verhindern viele Produkte nicht wirklich das Auftreten von Blähungen, wenn bereits Gas vorhanden ist. Sie ermöglichen lediglich eine schnellere und effizientere Ableitung des Gases, um Druck und Beschwerden zu lindern.
Simenthicone ist ein gängiges Anti-Gas-Mittel, das unter verschiedenen Markennamen verkauft wird. Es ist auch der Hauptbestandteil von Gasentlastungstropfen für Säuglinge. Da es nur für Gas in den oberen Abschnitten des Verdauungstraktes wirksam ist, werden häufig andere Produkte für Gas in den unteren Abschnitten benötigt. Holzkohle ist eine mögliche Option, obwohl Hit nicht so weit verbreitet ist. Es kann helfen, das Gas zu absorbieren, aber seine Wirksamkeit ist nicht vollständig bekannt.
Die beste antiflatulente Strategie besteht darin, Gas zu vermeiden. Die Einnahme von Verdauungsenzymen vor dem Verzehr schwer verdaulicher Lebensmittel, die Vermeidung von kohlensäurehaltigen Getränken und das langsamere Kauen können helfen. Es ist auch eine gute Idee, genau auf die Nahrung zu achten, die gegessen wird, da einige stärkere Gasauslöser sind als andere. Bohnen, Brokkoli, Kohl und anderes schwefelreiches Gemüse sind für viele Menschen die größten Übeltäter. Die Einnahme eines Verdauungsprobiotikums kann auch als Antiblähmittel wirken, indem es dem Körper hilft, Lebensmittel leichter zu verdauen.