Die besten Nahrungsergänzungsmittel für die Augen sollten essentielle Omega-3-Fettsäuren enthalten; Carotinoidverbindungen, einschließlich Astaxanthin und Lutein; Heidelbeere; Pcycnogenol; und Zink. Sie sollten auch Vitamin C, B-Vitamine und Vitamin E-Verbindungen enthalten. Augenpräparate sind wichtig für die allgemeine Augengesundheit und zur Vorbeugung bestimmter Augenerkrankungen, einschließlich trockener Augen, Katarakte, Glaukom, Makuladegeneration und Überanstrengung der Augen. Eine Nahrungsergänzung kann auch für Menschen nützlich sein, die an trockenen Augen leiden.
Essentielle Omega-3-Fettsäuren sind natürliche Entzündungshemmer, die eine wichtige Rolle bei der Behandlung trockener Augen spielen könnten. Dies liegt daran, dass sie die Tränenproduktion fördern. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sie auch vor der Entwicklung der altersbedingten Makuladegeneration schützen könnten, einer häufigen Augenerkrankung, die bei Senioren zur Erblindung führen kann.
Lutein und Astaxanthin sind Carotinoide. Carotinoide sind starke Antioxidantien, die die Augengesundheit fördern und die Augen vor Lichtschäden schützen. Im Gegensatz zu den meisten Carotinoidverbindungen wird Astaxanthin leicht vom Gewebe des Auges aufgenommen. Es ist typischerweise stärker und hat ein viel geringeres Toxizitätspotenzial als einfache Vitamin-A-Präparate.
Heidelbeere und Pcycnogenol sind reich an Flavonoiden, die die Nachtsicht schützen, indem sie die Regeneration der dafür verwendeten Augenstrukturen fördern. Sie helfen auch, die Durchblutung der Augen zu verbessern. Zink ist ein Antioxidans, das Schutz vor freien Radikalen bietet und zusammen mit Vitamin C das Bindegewebe der Augen schützt. B-Vitamine sind sehr wichtig, um Entzündungen im Körper zu reduzieren und vor Gefäßproblemen zu schützen. Sie helfen, die Gesundheit des Kreislaufsystems der Augen zu erhalten.
Tocopherole und Tocotrienole sind Verbindungen, die allgemein als Vitamin E bekannt sind. Sie sind im Allgemeinen starke Antioxidantien, die milde blutverdünnende Eigenschaften haben und eine gesunde Durchblutung der Augen fördern. Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten die Einnahme von Vitamin E-reichen Augenpräparaten mit ihrem Arzt besprechen.
Bei der Auswahl von Augenpräparaten werden Vitaminverbindungen typischerweise am besten in ihrer natürlichen Form eingenommen. In der Regel sind Sehhilfen, die Carotinoide sowie Tocopherole und Tocotrienole enthalten, solchen vorzuziehen, die reich an Vitamin A und isolierten Formen von Vitamin E wie a-Tocopherol sind. Natürliche Verbindungen haben oft synergistische Eigenschaften, und es ist wichtig, dass Augenergänzungsmittel die ganzen Verbindungen enthalten.
Nahrungsergänzungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, werden regelmäßig auf ihre Wirksamkeit und Wirksamkeit getestet. Eine häufig verwendete Testmethode ist ein Test auf die Absorptionskapazität von Sauerstoffradikalen (ORAC). Nahrungsergänzungsmittel, die einem ORAC-Test oder ähnlichen Tests unterzogen werden, sind möglicherweise nicht getesteten Nahrungsergänzungsmitteln vorzuziehen, da sie ein konkretes Maß für die Wirksamkeit bieten.