Es gibt verschiedene Kräuter und Kräuterergänzungen, die Energie liefern sollen, darunter Süßholz, Schisandra, Ginseng und Ginkgo biloba. Viele Ernährungszentren verkaufen ein Produkt namens Royal Jelly, von dem angenommen wird, dass es Müdigkeit lindert und die Energie erhöht. Maca ist ein Kraut, das in Südamerika wächst und von einigen verwendet wird, um die sexuelle Energie zu steigern. Andere Kräuterextrakte aus Pflanzen, die in Europa und Asien heimisch sind, sind Rhodiola Rosea und Tongkat Ali, die beide zur Förderung von Energie und Vitalität verwendet werden. Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die als Energieverstärker verkauft werden, kombinieren zwei oder mehr Kräuter in einer Kapsel oder Pille, wie zum Beispiel Ashwagandha und chinesischer Ginseng.
Gelée Royale wird oft als Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Energie und zur Förderung des Wohlbefindens verwendet und wird typischerweise in Kapselform verkauft. Es ist eine natürlich vorkommende dicke Substanz, die Arbeiterbienen herstellen und oft an sich entwickelnde Larven verfüttern, um sie mit Nährstoffen zu stärken. Sie können das Gelee auch gelegentlich an andere Bienen im Schwarm verfüttern. Viele Ernährungswissenschaftler glauben, dass Gelée Royale auch dem Menschen Kraft und Vitalität verleihen kann. Gelée Royale enthält Bestandteile wie Wasser und Aminosäuren sowie Protein und B-Vitamine.
Hersteller kombinieren manchmal mehrere Kräuter zur Energiegewinnung in einem Nahrungsergänzungsmittel, das in Gesundheits- und Ernährungszentren verkauft werden kann. Ginseng und Ginkgo biloba werden oft in einer Kapsel kombiniert. Ginkgo wurde als eines der Energiekräuter angepriesen, die auch das Gedächtnis verbessern können. Die Ginkgo-Pflanze ist in China beheimatet und existiert seit Millionen von Jahren. Extrakte aus dieser Pflanze werden von den Chinesen seit Tausenden von Jahren sowohl medizinisch als auch zur Verringerung von Müdigkeit verwendet.
Eines der Kräuter, die häufig zur Energiegewinnung verwendet werden und Gegenstand der wissenschaftlichen Forschung sind, ist Rhodiola rosea. Rhodiola-Wurzel wird normalerweise als Extrakt eingenommen und wird von vielen angenommen, um die Ausdauer zu verbessern, die Wachsamkeit zu erhöhen und Müdigkeit zu bekämpfen.
Energiekräuter können in Form von Tinkturen, Kräutertees oder Kapseln und Tabletten vorliegen. Nahrungsergänzungsmittel, die als Energiekräuter verkauft werden, enthalten in der Regel eine Dosierungsempfehlung, die auf dem Etikett zu finden ist. Bei der Verwendung von Kräutern zur Energiegewinnung wird empfohlen, einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, da einige Nahrungsergänzungsmittel mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten interagieren können. Darüber hinaus können bei einigen Personen Nebenwirkungen wie Magenverstimmung oder Kopfschmerzen auftreten, wenn sie ein bestimmtes pflanzliches Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.