Die besten Lebensmittel für die Ernährung mit humanem Choriongonadotropin (hCG) sollten fett- und kalorienarm sein. In Kombination mit Nahrungsmitteln wie magerem Fleisch, Obst und Gemüse und von Personen, die nicht schwanger sind oder stillen, kann der hCG-Diätplan zu einer Gewichtsabnahme führen. HCG ist ein Hormon, das von Frauen während der Schwangerschaft natürlich produziert wird. Ärzte haben herausgefunden, dass hCG den sich entwickelnden Föten Nährstoffe liefert, indem es Fettreserven im Körper der Frau mobilisiert; dieser Prozess findet unabhängig von der täglichen Kalorienaufnahme der Frau statt. Folglich können Menschen, denen hCG-Injektionen verabreicht werden und hCG-Diätnahrungsmittel zu sich nehmen, abnehmen, da ihre überschüssigen Fettdepots vom Körper zur Energiegewinnung verbraucht werden, um die Verringerung der täglichen Kalorienaufnahme auszugleichen.
Gewichtsverlustpläne wie die hCG-Diät dauern 26 oder 43 Tage. Während dieser Zeit erhalten die Patienten tägliche hCG-Injektionen und werden angewiesen, ihre tägliche Kalorienaufnahme auf 500 Kalorien zu beschränken. Die besten hCG-Diät-Lebensmittel sind fett- und zuckerarme Lebensmittel, da sie nicht zur langfristigen Fettansammlung beitragen. 500 Kalorien gelten als ausreichend, um Hungerattacken vorzubeugen und dienen ergänzend zu den Fettdepots als Energielieferant. Es ist zu beachten, dass die Wirksamkeit der Behandlung verloren geht, sobald die überschüssigen Fettdepots aufgebraucht sind und der Patient zu einer normalen Ernährung zurückkehren muss; Dies liegt daran, dass hCG nur einen Einfluss auf das im Körper gespeicherte Fett hat.
Da hCG die Fettablagerungen beeinflusst, sollten die besten hCG-Diätnahrungsmittel diejenigen sein, die nicht zur Fettspeicherung beitragen. Bei Fleisch ist der Verzehr von magerem Rindfleisch erlaubt. Diese hCG-Diätnahrungsmittel enthalten normalerweise 130 und 160 Kalorien. Etwas sichtbares Fett sollte vor dem Essen abgeschnitten werden. Hühnchen ist ein weiteres Fleisch, das den Anforderungen für die hcg 500-Kalorien-Diät entspricht; eine typische Portion Hühnchen enthält 87 Kalorien.
Verschiedene Arten von Meeresfrüchten gelten auch als hCG-Diätnahrungsmittel. Krabben, Garnelen und Hummer enthalten normalerweise zwischen 90 und 100 Kalorien. Fisch ist auch auf der hCG-Lebensmittelliste erlaubt und reicht von 80 bis 100 Kalorien.
Die meisten Gemüse sind als hCG-Diätnahrungsmittel zugelassen. Dies liegt daran, dass die meisten Gemüse durchschnittlich 18 Kalorien pro Portion enthalten und viele Nährstoffe enthalten, die für das tägliche Funktionieren unerlässlich sind. Früchte sind als hCG-Diätnahrungsmittel eingeschränkter, da sie mehr Zucker und Kalorien enthalten. Normalerweise können bei dieser Diät nur Äpfel, Orangen, Grapefruits und Erdbeeren gegessen werden; Diese Früchte enthalten je nach Größe zwischen 50 und 90 Kalorien. Es sollte beachtet werden, dass die meisten Salatdressings und Saucen nicht als hCG-Diätnahrungsmittel gelten.