Wenn Sie an Nierensteinen leiden, möchten Sie wahrscheinlich so schnell wie möglich davon befreit werden. Die gute Nachricht ist, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, Nierensteine zu Hause mit natürlichen Mitteln, die ziemlich offensichtlich klingen mögen, selbst loszuwerden. Dazu gehören mehr Wasser trinken, die Ernährung umstellen und Sport treiben. Auf der anderen Seite ist es auch hilfreich, zumindest gelegentlich einen Arzt wegen Ihrer Nierensteine aufzusuchen, da er möglicherweise zusätzliche Möglichkeiten zur Beseitigung von Nierensteinen bietet und nach Anzeichen von Komplikationen suchen kann.
Es kann viele Ursachen für die Schmerzen geben, die Sie verspüren. Aus diesem Grund ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, bevor Sie feststellen, dass Sie Nierensteine haben, und versuchen, das Problem selbst zu behandeln. Der Arzt kann Ihnen sagen, welche Medikamente Sie einnehmen müssen, ob verschreibungspflichtig oder rezeptfrei. Er kann auch entscheiden, dass Sie von der extrakorporalen Stoßwellenlithotripsie profitieren würden, einer Behandlung, bei der der Stein in mehrere kleinere Stücke zerlegt wird. Bei diesem einstündigen ambulanten Verfahren muss der Chirurg den Stein lokalisieren und dann Schallwellen durch den Körper zwingen, um ihn aufzubrechen, sodass Sie die kleinen Stücke zu Hause auf natürliche Weise durch Ihren Urin abgeben können.
Ihr Arzt wird möglicherweise entscheiden, dass eine solche Behandlung für Sie nicht der beste Weg ist. In diesem Fall sollten Sie als erste Methode zur Beseitigung von Nierensteinen Wasser trinken. Oftmals liegt der Grund für die Bildung von Nierensteinen darin, dass Mineralien und Säuren nicht mit einem stetigen Urinfluss durch den Körper transportiert werden, sondern sich in der Niere sammeln und verhärten. Sie können dies verhindern, indem Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser trinken und sicherstellen, dass Ihr Urin eher klar als gelb ist. Wenn Sie Ihrer Ernährung mehr Flüssigkeit hinzufügen, können Sie auch stärker urinieren, was dazu beiträgt, dass die Steine von selbst herauskommen.
Auch eine Ernährungsumstellung ist eine gute Möglichkeit, Nierensteine zu beseitigen. Sie sollten Ihre Aufnahme von Salz, Fett und tierischen Proteinen reduzieren, die häufig in Schokolade, Fleisch, Milchprodukten und fettigen Lebensmitteln enthalten sind. Es wird empfohlen, solche Lebensmittel durch frische Produkte wie Gemüse, Obst und natürliche Proteinquellen zu ersetzen. Darüber hinaus sollten Sie versuchen, Ihrer Ernährung entweder Limonade oder Orangensaft hinzuzufügen, da beide Citrat enthalten, das dazu beitragen kann, die Kristallisation von Harnsäure zu verhindern.
Eine andere Möglichkeit, Nierensteine loszuwerden, ohne Geld für die Behandlung auszugeben, ist Sport. Diese Angewohnheit ist nicht nur insgesamt gesund, sondern wird wahrscheinlich auch dazu beitragen, die Steine von Ihrem Körper zu entfernen. Gehen und Joggen sind oft die am meisten empfohlenen Sportarten, um Nierensteine zu beseitigen, obwohl jede Art von Herz-Kreislauf-Training, das Ihren Körper in Bewegung bringt, helfen kann.