El proceso de aprender a dejar de acumular puede ser desafiante y largo; Muchas personas descubren que para dejar de acumular realmente sus posesiones y continuar adquiriendo otras nuevas, es necesario un tratamiento psicológico. La terapia puede ayudarlo a llegar al fondo de las razones de su acaparamiento, así como también brindarle técnicas para renunciar a sus posesiones sin sentirse triste, ansioso o molesto. Sin embargo, si el acaparamiento no ha progresado hasta el punto en que sienta que necesita tratamiento psicológico, deberá comenzar el lento proceso de revisar las posesiones para determinar qué debe guardarse y qué debe desecharse.
Para dejar de acumular, primero deberá considerar qué tipo de artículos tiende a adquirir y conservar. Algunas personas no pueden tirar revistas y libros viejos, por ejemplo; otros pueden seguir saliendo y comprando nuevos adornos para el hogar o nuevos artículos de ropa y zapatos. Algunas personas acaparan artículos que deberían desecharse, como latas o botellas. Considere las razones por las que conserva estos artículos; muchas personas “guardan” cosas, imaginando que necesitarán ser utilizadas en una fecha posterior, cuando este simplemente no es el caso.
Cuando esté listo para dejar de acumular, comience lentamente y comience con un solo cajón o un armario. No intente sacar todos los artículos de la casa a la vez, ya que probablemente será demasiado abrumador y perturbador. Pídale ayuda a un amigo o familiar si lo desea. Si le resulta difícil deshacerse de los artículos, considere si ha usado el artículo en los últimos seis meses a un año. Si el artículo no se ha utilizado, es probable que nunca lo utilice; a menos que tenga algún valor sentimental particular, deshágase de él.
Haga esto con cada artículo que acumule. Esto también puede incluir objetos de colección o incluso artículos de pasatiempos o actividades anteriores que pensó que podría probar algún día. No es necesario que tire los artículos cuando deje de acumularlos; intente dárselos a amigos o familiares, a organizaciones benéficas o, mejor aún, haga una venta de garaje y gane algo de dinero con todo su esfuerzo. Una vez que haya limpiado su casa a su satisfacción, es importante mantenerla y no simplemente volver a llenarla con posesiones. Pruebe algunas técnicas al comprar, como preguntarse si realmente necesita el artículo, o incluso esperar unos días y luego regresar y comprar el artículo si decide que es algo que realmente necesita.