Un baño de cadera es un baño que se toma en una pequeña tina de plástico con el agua cubriendo solo las caderas y los muslos. Los pies generalmente se plantan en el suelo fuera de la bañera y el agua generalmente solo sube hasta el ombligo. Puede tomar baños de cadera fríos, calientes o neutros con una variedad de cosas agregadas al agua. El tipo de baño que elija depende principalmente de la afección que desee tratar. En cualquier caso, siempre debes hablar con un médico antes de darte un baño de cadera. Tomar uno por el camino equivocado podría causar malestar digestivo, malestar abdominal o un sistema inmunológico debilitado.
Por lo general, se toma un baño frío de cadera para ayudar a la indigestión, reactivar el metabolismo o reducir la inflamación. También puede ser útil para tratar cosas como infecciones por hongos y baja fertilidad. Por ejemplo, dado que el calor puede reducir el recuento de espermatozoides de un hombre, un baño frío puede estimular la producción de espermatozoides. Es mejor que estos baños sean tomados por hombres y mujeres más jóvenes porque sus cuerpos a menudo se calientan rápida y fácilmente. Si elige tomar un baño de cadera frío, el agua debe estar fría, no helada. También debe tratar el agua solo con los elementos que sugiera su médico, pero a menudo la temperatura es la parte principal del tratamiento.
Un baño de cadera neutral se usa generalmente para relajar a un paciente o para aliviar las condiciones abdominales en aquellos que no pueden sumergirse en agua muy fría o tibia. Remojar las caderas y el abdomen en agua parece ayudar a la digestión y la función sexual en la mayoría de los pacientes, sin embargo, la temperatura del agua a menudo depende de cada individuo. Si los cambios de temperatura lo impactan fácilmente o si tiene problemas para regular la temperatura de su cuerpo, un baño neutro puede ser su mejor opción.
Un baño caliente de cadera es uno de los tratamientos más populares para las dolencias alrededor y debajo de la cintura. El dolor muscular, las infecciones vaginales y anales, los calambres menstruales y las infecciones de la vejiga pueden tratarse con baños calientes de cadera. A muchas personas les gusta agregar hojas secas de daikon y sal marina a estos baños para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Algunos incluso toman baños de cadera cuando intentan perder peso, ya que se cree que una mejor digestión ayuda al cuerpo a procesar los desechos más fácilmente.
Cuando esté tomando el baño que elija, debe humedecer suavemente el área desde debajo del ombligo hasta la parte superior de los muslos con un paño húmedo. A continuación, debe beber un vaso de agua tibia para mantener su cuerpo a una temperatura uniforme. El primer baño de cadera solo debe durar uno o dos minutos, y puede agregar un minuto cada día hasta que haya alcanzado un máximo de aproximadamente 20 a 30 minutos. Una vez que hayas terminado, sécate suavemente y ponte ropa abrigada, si te has dado un baño frío de cadera. Para baños neutros o tibios, tome una ducha fría para que su cuerpo vuelva a su temperatura normal.