Creado por Billy Blanks en la d?cada de 1990, Tae Bo es un popular ejercicio de acondicionamiento f?sico cardio-boxeo dise?ado para apuntar a varias ?reas del cuerpo. Este tipo de rutina de ejercicios generalmente se combina con m?sica, y se sabe que es un entrenamiento aer?bico intenso. Si est? considerando comprar un disco digital vers?til (DVD) de un video instructivo de ejercicios de Tao Bo, tiene muchas opciones de programas e instructores. Piense en lo que quiere en su instructor en el hogar, sus preferencias de entrenamiento y su presupuesto general antes de elegir el mejor DVD de Tae Bo para satisfacer sus necesidades individuales.
Si quieres aprender del creador, considera comprar un DVD de Tae Bo de Billy Blanks. Ofrece varias versiones del programa, incluido el video original y muchos otros entrenamientos avanzados que incorporan este ejercicio f?sico. Blanks generalmente hace la rutina mientras explica los movimientos y trata de motivar al espectador con elogios. Piense si prefiere que el instructor simplemente demuestre los movimientos o si quiere que alguien le hable al mismo tiempo. Decide si quieres un instructor masculino o femenino tambi?n.
Complete una evaluaci?n honesta de su situaci?n de entrenamiento antes de elegir un DVD de Tae Bo. Si ha tenido un estilo de vida sedentario y est? comenzando a ponerse en forma, es posible que desee comenzar con el programa original. Si usted es un atleta activo y simplemente desea incorporar un nuevo estilo de ejercicio en su rutina, es posible que desee comprar un DVD avanzado de ejercicios de Tae Bo.
Puede elegir entre DVD espec?ficos del ?rea objetivo, como ejercicios de Tae Bo enfocados en el abdomen o para quemar grasa. Si est? embarazada, es posible que desee considerar un DVD de entrenamiento prenatal que se centrar? en desarrollar m?sculos en las ?reas que utilizar? para el trabajo de parto, as? como ayudarla a evitar movimientos que puedan da?ar a su beb? nonato. Los diferentes DVD tienen diferentes fondos de m?sica, as? que elige uno que tenga m?sica que te motive.
Otra cosa a considerar antes de comprar un DVD de Tae Bo es su estilo de entrenamiento. Algunos DVD de ejercicios de Tae Bo tienen solo un entrenamiento principal que se repite una y otra vez. Otros le permitir?n cambiar su entrenamiento eligiendo diferentes ?reas del cuerpo cada vez. Si tiene un horario ocupado, es posible que desee encontrar uno que le brinde diferentes opciones de tiempo de entrenamiento. Por ejemplo, puede elegir un entrenamiento de 15 minutos un d?a y un programa de una hora al d?a siguiente.
Muchas personas deben considerar sus presupuestos como parte de su proceso de toma de decisiones. Elija un DVD de Tae Bo que se ajuste al suyo. Si no tiene mucho dinero para gastar, considere comprar un DVD usado a la venta. Si el dinero no es un objeto, puede elegir entre las versiones m?s recientes que incluso podr?an proporcionar opciones interactivas.