Si se despierta todos los días con dolor de cuello y espalda, puede intentar dormir sobre una almohada ortopédica para el cuello. Si bien las almohadas ortopédicas para el cuello pueden variar ampliamente en apariencia, composición y costo, generalmente tienen un objetivo común: mantener el cuello y la parte superior de la columna en una posición neutral mientras duerme, reduciendo así el estrés y la tensión en el área. Para elegir la mejor almohada ortopédica para el cuello para usted, comience por determinar su posición preferida para dormir. A continuación, decida qué tipo de material de almohada desea. Finalmente, reduzca sus opciones estableciendo un precio.
El primer paso para elegir una almohada ortopédica para el cuello es determinar su posición preferida para dormir. Ya sea que le guste dormir de costado, boca arriba o boca abajo, existe una variedad de opciones de almohadas ortopédicas para el cuello que se adaptan a sus necesidades. Normalmente, sin embargo, la forma de estas almohadas varía mucho dependiendo de la posición para dormir que deben soportar. Por lo tanto, es importante averiguar qué posición le resulta más cómoda antes de comprar una almohada.
Una almohada ortopédica para el cuello diseñada para personas que duermen de lado puede tener un área recortada que permite una cómoda colocación de los hombros. Las almohadas para quienes duermen boca arriba a menudo tienen una joroba suave o una barra en la base destinada a apoyar la curva natural del cuello. Los de los que duermen boca abajo suelen ser bastante delgados y suaves, lo que evita que el usuario empuje el cuello hacia atrás mientras duerme. El empaque de una almohada debe especificar qué posición para dormir está diseñada para soportar.
Una vez que haya determinado su posición preferida para dormir, debe considerar qué tipo de material de almohada desea. Muchos modelos están hechos de un material denso y esponjoso conocido como espuma viscoelástica. Esta espuma está diseñada para adaptarse a las curvas únicas de su cuerpo. Otras almohadas ortopédicas para el cuello se pueden fabricar con materiales hipoalergénicos, libres de animales o que no dañan el medio ambiente, lo que las convierte en buenas opciones para consumidores conscientes del medio ambiente o para personas con alergias. Nuevamente, el empaque de una almohada debe indicar de qué tipo de material está hecho.
Finalmente, antes de intentar comprar una almohada ortopédica para el cuello, debe establecer un rango de precio ideal. Este paso ayudará a reducir sus opciones de almohadas al eliminar los modelos que se encuentran por debajo o por encima de ese rango. Después de determinar su posición preferida para dormir, la elección del material deseado y el rango de precio ideal, puede comenzar el proceso de compra, visitar las tiendas o buscar en los minoristas en línea para seleccionar una almohada que cumpla con todos sus criterios.