Los padres tienden a preocuparse por los malos hábitos de sus hijos, y morderse las uñas es común. ¡Casi un tercio de los niños de 7 a 10 años y casi la mitad de los adolescentes se muerden las uñas! Cuanto antes pueda ayudar a sus hijos a dejar de morderse las uñas, más fácil será para ellos. Morderse las uñas no solo no es atractivo, sino que puede causar daños duraderos en los dientes de sus hijos, ¡por lo que es de su mayor interés ayudarlos a dejar de fumar!
Una de las cosas más importantes que NO debes hacer cuando tratas de ayudar a tus hijos a dejar de morderse las uñas es castigarlos. Morderse las uñas es difícil de detener, y castigar a sus hijos los hará sentir más frustrados. En cambio, ayude a sus hijos a dejar de morderse las uñas dándoles herramientas útiles y refuerzo positivo.
Algunas sugerencias que puede dar a sus hijos cuando intentan dejar de morderse las uñas implican distracción. Para algunas personas, la distracción es suficiente para que se olviden de morderse las uñas. Obviamente, qué distracciones son exitosas dependerá de la edad de sus hijos. Algunas posibilidades incluyen:
Dándoles arcilla o Play-Doh para que ocupen sus manos.
Dándoles torceduras o limpiapipas para jugar
Enseñándoles a tejer o crochet
Dándoles una especie de pelota blanda o «pelota de estrés» para jugar
Dándoles una roca lisa para frotar
Si las distracciones no funcionan y sus hijos no pueden dejar de morderse las uñas, intente un refuerzo positivo. Algunas ideas incluyen:
Llevar a sus hijos a hacerse manicuras profesionales para mejorar el aspecto de sus manos (esto puede funcionar mejor con niñas que con niños).
Felicita a tus hijos cuando notas que no se están mordiendo las uñas.
Proporcionar una pequeña recompensa cuando pueden pasar una cierta cantidad de tiempo sin morderse las uñas (esto es probablemente más efectivo para los niños pequeños).
Si ninguna de estas ideas ayuda a sus hijos a dejar de morderse las uñas, es posible que tenga que ir más lejos. Recuerde no usar estas técnicas como castigo, sino como una forma de ayudar a sus hijos.
Si sus hijos se han mordido las uñas hasta el punto en que sienten mucho dolor, haga que usen guantes hasta que vuelvan a crecer.
Use un esmalte de uñas transparente de sabor amargo para reducir la tentación de morderse las uñas.
Lleve cortaúñas o limas para uñas para ayudar a sus hijos a suavizar sus uñas cuando comiencen a morder.
Aunque para algunas personas, morderse las uñas no es más que un hábito, en otras, puede ser una indicación de que hay preocupaciones serias o estrés presente en sus vidas. Hable con sus hijos y asegúrese de saber lo que les preocupa. Ofrezca apoyo a sus hijos de cualquier manera posible. Los niños pueden preocuparse por las cosas que les parecen tontas a los adultos pero que son muy reales para ellos, así que tómense sus preocupaciones en serio y asegúreles que usted está allí para ayudar.