Un hematoma profundo en el muslo es una contusión en el cuádriceps, un grupo de cuatro músculos ubicados en la parte frontal del muslo. A menudo, como resultado de un golpe directo en la parte delantera del muslo, esta lesión es especialmente común en los atletas que participan en deportes de contacto como el fútbol americano y el rugby. Los hematomas profundos en los muslos se clasifican en leves, moderados o graves, y los más graves requieren un período de tratamiento más prolongado. El tratamiento para este tipo de lesión comienza con el método de reposo, hielo, compresión, elevación (RICE). A esto le sigue el estiramiento, la medicación y la protección hasta que la pierna esté libre de dolor y vuelva a tener un rango completo de movimiento.
Primeros auxilios
El primer paso para tratar un hematoma profundo en el muslo es seguir el método RICE. Primero, detenga inmediatamente lo que estaba haciendo cuando le salió el hematoma y aplique hielo o una compresa fría envuelta en una toalla o paño para proteger la piel del área. Durante las primeras cuatro a seis horas inmediatamente después de la lesión, debe aplicar hielo durante aproximadamente 20 minutos por hora y luego cada 3 a 4 horas de vigilia durante los próximos dos días. Mientras aplica hielo, debe doblar la rodilla lo más que pueda sin causar dolor para ayudar a prevenir la rigidez y la pérdida de rango de movimiento. Junto con el hielo, también debe usar un vendaje para ayudar a prevenir la hinchazón. Esto no debe ser demasiado apretado y debe tener una circulación completa en los pies y los dedos de los pies. Mientras descansa la pierna, trate de mantenerla elevada. Aunque es ideal tenerlo por encima de tu corazón, cualquier elevación está bien.
Alivio del Dolor
Si no es alérgico al ibuprofeno o al acetaminofén, puede tomar cualquiera de estos medicamentos para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Sin embargo, asegúrese de no exceder las instrucciones de dosificación de ninguno de los medicamentos. Si necesita un alivio del dolor más fuerte, o si el dolor dura más de 10 días, debe dejar de tomar los analgésicos y buscar ayuda médica.
Recuperación
Un programa de estiramiento regular es importante para la recuperación. Puede intentar acostarse boca abajo con una almohada debajo de la pierna lesionada. Luego doble la pierna lentamente a la altura de la rodilla hasta que sienta una sensación de estiramiento. Manténgalo durante unos 30 a 60 segundos cada vez y luego repita, estirándolo gradualmente un poco más cada vez. Debe hacer esto durante 10 a 15 minutos al día, tres veces al día, durante un período de 10 días a dos semanas.
También es muy importante proteger el área de otra lesión. El acolchado protector o las vendas de compresión funcionan bien para este propósito. Las muletas pueden ser necesarias en casos especialmente severos, para mantener el peso del paciente fuera de la pierna afectada. Una vez que la pierna ya no duele y tenga el mismo rango de movimiento que tenía antes de la lesión, debe estar listo para volver a sus actividades normales.
Durante la recuperación, deberá evitar ciertas actividades, en particular aquellas que pueden tensar las piernas. Si eres un corredor habitual, es posible que debas realizar otra actividad, como nadar o entrenar la resistencia de la parte superior del cuerpo. Una vez que se haya recuperado, es importante evitar las actividades que podrían causar que se lesione nuevamente. Asegúrese de usar el equipo de protección adecuado para cualquier deporte en el que participe y use un vendaje elástico sobre el sitio de la lesión una vez que vuelva a hacer ejercicio.
Complicaciones
El incumplimiento de un plan de tratamiento adecuado para los hematomas profundos del muslo puede provocar una afección conocida como miositis osificante, una acumulación de sangre que eventualmente se calcifica en el músculo lesionado. Otra posible complicación de un tratamiento inadecuado es el síndrome compartimental, resultado de una hinchazón muscular excesiva. En esta condición, la hinchazón puede hacer que los tejidos nerviosos y circulatorios en el sitio de la lesión se compriman e incluso mueran. Ambas afecciones generalmente requieren tratamiento quirúrgico. Para evitar complicaciones, debe comunicarse con un proveedor de atención médica de inmediato si tiene un dolor extremo, no puede caminar sobre la pierna lesionada, siente mucha presión en el área lesionada o ve signos de una infección.
Cosas a evitar
Es importante no aplicar calor a un hematoma profundo en el muslo, ya que puede aumentar la hinchazón y el sangrado. El masaje también puede ser perjudicial, por lo que no se recomienda durante los primeros días después de una lesión. Además, asegúrese de no tensar más el músculo usándolo, al menos durante los primeros dos días. Evite el alcohol también, al menos durante los primeros días. Sobre todo, no intente ignorar el dolor, ya que retrasar el tratamiento puede provocar complicaciones permanentes.