Una rodilla distendida ocurre cuando un músculo o tendón se lesiona debido a un estiramiento excesivo o al absorber un impacto que no está preparado para manejar. Las diminutas fibras que forman el músculo o el tendón comienzan a desgarrarse, lo que provoca dolor y, a veces, inflamación. Una rodilla torcida es diferente a una rodilla torcida, que ocurre cuando los ligamentos dentro de la articulación están dañados. El tratamiento de una rodilla torcida implica el uso del tratamiento RICE: reposo, hielo, compresión y elevación. En casos más graves, el músculo o el tendón pueden desgarrarse por completo; esto se conoce como ruptura y es probable que se necesite cirugía para la reparación.
El tratamiento RICE ayudará a reducir al mínimo la hinchazón y el sangrado; Ambos pueden causar dolor, por lo que el uso del tratamiento RICE promueve la curación y alivia el dolor. Las lesiones menores de rodilla generalmente no se hinchan tanto como las lesiones más graves, pero cualquier hinchazón puede causar dolor o malestar y prolongar el tiempo de recuperación. El paso más importante en el tratamiento de una rodilla torcida es el reposo; permitir que las fibras musculares se curen por sí solas promoverá la mayor curación, y es importante mantenerse alejado de la rodilla hasta que sienta poco o ningún dolor.
Una vez que la hinchazón haya disminuido y el dolor haya desaparecido o desaparecido en su mayor parte, será necesaria la rehabilitación para restaurar la rodilla a su fuerza anterior. Esta fase del tratamiento incluirá fisioterapia y estiramientos regulares. Los músculos deben fortalecerse nuevamente y será necesario restaurar la movilidad, por lo que es importante desarrollar fuerza y movilidad en la rodilla. Un médico puede recomendarle que consulte a un fisioterapeuta profesional que pueda guiarlo de manera segura a través del proceso. Si el dolor reaparece o empeora, se debe suspender la fisioterapia. Comenzar la fisioterapia demasiado pronto puede volver a lesionar los músculos y causar aún más dolor.
Después de que la lesión de rodilla haya tenido tiempo suficiente para sanar, un médico o un profesional pueden recomendarle que use una rodillera. Esto proporciona compresión al área lesionada para reducir la hinchazón y agrega soporte a la articulación de la rodilla durante el proceso de fisioterapia. Las rodilleras son más útiles para tratar un esguince de rodilla, en el que los ligamentos se han dañado, pero también pueden brindar apoyo y comodidad para las lesiones de músculos y tendones. Si se produce hinchazón o inflamación en cualquier momento durante el período de recuperación, un médico también puede recetar medicamentos antiinflamatorios o analgésicos.