El método de los loci es una ayuda para la memoria que, según la leyenda, es bastante antigua. Este dispositivo mnemónico supuestamente fue utilizado por los antiguos griegos y romanos cuando se preparaban para grandes discursos, y ha seguido siendo popular a lo largo de los siglos. Las personas que necesitan memorizar grandes cantidades de material, especialmente en forma de listas de palabras o conceptos, pueden encontrar útil este método.
En el método de los loci, alguien asocia objetos en una lista con una ubicación específica. Si bien esto puede sonar un poco extraño para alguien que no lo haya probado antes, el método de los loci se basa en el hecho de que las personas a menudo tienen una memoria muy fuerte de los lugares que frecuentan con regularidad. Por ejemplo, si le pidieran que cerrara los ojos y realizara un recorrido mental rápido por su dormitorio, probablemente podría nombrar muchos de los elementos principales de la habitación y sus ubicaciones de memoria.
Los practicantes de esta técnica comienzan visualizando un lugar con el que están muy familiarizados. Construyen una imagen mental fuerte, reflexionando sobre objetos específicos en ese lugar. Luego, asocian las palabras de la lista de palabras con los objetos de la habitación. Por ejemplo, si uno quisiera memorizar una lista de colores, podría vincular los colores con objetos del mismo color, como en «la colcha de la cama es azul». El método de los loci se puede utilizar con una variedad de entornos; siempre que el entorno sea familiar, debería ser eficaz.
Para que el método de los loci sea más eficaz, es importante hacerlo lo más vívido posible. Uno debería imaginarse los objetos de la lista interactuando con los objetos de la habitación, y debería intentar crear no sólo el recuerdo de una palabra, sino el recuerdo de una sensación. Un estudiante de medicina que intente memorizar una lista de músculos, por ejemplo, podría intentar imaginar la manipulación de varios objetos en la habitación y pensar qué músculos estarían involucrados en varios movimientos.
Cuando alguien quiere recordar los objetos de la lista, se puede hacer un recorrido mental por el lugar para trabajar en la lista. Esta técnica se puede utilizar durante una prueba, en un discurso y en una amplia variedad de otros entornos. Cuanto más rica sea la imagen mental, más fuertes serán los poderes de recuerdo. El método de los loci también se puede utilizar, por supuesto, para memorizar una variedad de objetos físicos y sus relaciones espaciales, como se ve en el juego donde a las personas se les muestra un conjunto de objetos en una bandeja y luego se retira la bandeja y se les pregunta. nombrar los objetos.