Si bien nunca se ha descubierto una cura para el resfriado común, existen muchos tipos diferentes de remedios para el resfriado disponibles para ayudar a controlar los síntomas del resfriado. Algunas de estas soluciones también pueden ayudar a acortar la duración del resfriado asegurándose de que el cuerpo tenga lo que necesita para combatir los escalofríos, los dolores y la congestión general que son parte del resfriado común. Los remedios naturales para el resfriado son opciones ideales para las personas que prefieren combatir el resfriado mediante el uso de hierbas, vitaminas, minerales y una dieta equilibrada. Aquí están algunos ejemplos.
Los remedios naturales para el resfriado común a menudo están orientados a ayudar a reemplazar algunos de los nutrientes que se agotan rápidamente una vez que el resfriado se ha asentado. Al agregar cantidades adicionales de vitamina C, vitaminas B y zinc a la dieta diaria, es posible asegurarse de que el sistema inmunológico del cuerpo tenga el combustible necesario para combatir el resfriado o la gripe y acortar la duración del resfriado. Estas vitaminas y minerales se pueden obtener fácilmente bebiendo muchos jugos de frutas frescas, comiendo vegetales verdes y disfrutando de un plato caliente de sopa de pollo sazonada con especias de pimiento picante. Si es posible, incluya cebollas y ajo fresco en las comidas. También es posible tomar suplementos nutricionales espaciados a lo largo del día para asegurar que el cuerpo tenga lo que necesita para hacer frente al resfriado.
Una de las formas naturales más importantes de lidiar con un resfriado es descansar lo suficiente. Sin embargo, es muy difícil dormir cuando la congestión, el dolor y la sensación de tener la cabeza llena de algodón es un recordatorio constante de estar enfermo. Por esta razón, el uso de remedios naturales que ayuden a abrir los conductos nasales y aliviar algunos de los dolores será de gran ayuda para lograr un sueño reparador. Los tés de hierbas hechos con manzanilla, menta, pimienta de cayena, jengibre y canela pueden ayudar a proporcionar una mayor sensación de bienestar y facilitar el sueño. Agregue un poco de limón o miel para obtener un beneficio adicional. Si todavía tiene problemas para dormir, intente agregar un suplemento de calcio, magnesio y zinc a la mezcla. La combinación de estos tres minerales ayuda a relajar el sistema nervioso y ayudará a aliviar algunas de las molestias asociadas con un resfriado.
Junto con la sopa caliente y el té caliente, los alimentos cargados de vegetales verdes y muchas especias picantes a menudo pueden despejar la mente y facilitar la recuperación de un resfriado. Para las personas que disfrutan de la cocina tailandesa, pedir un plato que incluya pimientos rojos y verdes, brócoli, cebollas y otras verduras en una salsa de curry extra picante proporciona una amplia gama de nutrientes esenciales para combatir los resfriados. Estos remedios naturales picantes para el resfriado proporcionarán una sensación de sabor incluso si la congestión de la cabeza parece haber inutilizado las papilas gustativas y, a menudo, proporcionarán un gran alivio durante un corto período de tiempo.
Es importante tener en cuenta que no existe un solo remedio para el resfriado que funcione como una fórmula mágica para deshacerse de un resfriado durante la noche. En cambio, los remedios naturales para el resfriado tienen como objetivo darle al cuerpo algo de munición para luchar manteniendo altos los niveles de nutrición, manteniendo el cuerpo hidratado y ayudando al cuerpo y la mente a relajarse lo suficiente como para dormir lo suficiente. Superar un resfriado lleva tiempo. Pero al usar una combinación de remedios naturales para el resfriado, es posible aliviar el malestar de manera significativa y ayudar a las defensas naturales del cuerpo a lidiar con la situación de manera oportuna.