El dolor de talón y tobillo no solo es muy incómodo, sino que también puede ser sorprendentemente difícil de tratar. Por lo general, las principales causas del dolor de talón y tobillo incluyen esguinces o esguinces, fascitis plantar y fracturas por sobrecarga. La dificultad para tratar estas afecciones radica en el hecho de que depender de la marcha es esencial para realizar las tareas diarias y, por lo tanto, la lesión en cuestión a menudo no tiene la cantidad adecuada de tiempo para caminar correctamente.
Una de las causas más comunes de dolor en el talón y el tobillo es una tensión en uno de los músculos de esta zona del cuerpo. A lo largo del día, las personas ejercen una gran cantidad de estrés tanto en los talones como en los tobillos y, por lo tanto, no es de extrañar que a veces giren o vuelvan esta parte del cuerpo, provocando una tensión grave y, a menudo, dolorosa. Además, las personas que han sufrido una distensión o un esguince en esta zona suelen tener un mayor riesgo de sufrir lesiones posteriores. Una persona que esté preocupada por el desarrollo de un esguince o distensión de tobillo o talón debe asegurarse de usar zapatos que brinden un gran apoyo.
Otra causa común de dolor en el talón y el tobillo está asociada con la fascitis plantar. La fascitis plantar se desarrolla cuando la fascia plantar, que es un tendón que conecta los huesos de los dedos del pie con el talón, se inflama. Esto a menudo causa un dolor severo a lo largo del talón, y suele ser peor por la mañana cuando este tendón ha estado relajado toda la noche y luego debe estirarse inmediatamente al estar de pie y caminar. A menudo, a medida que la persona que padece esta afección se vuelve más activa, el dolor asociado con la afección disminuye significativamente. Las personas que estén preocupadas por el desarrollo de fascitis plantar deben considerar programar una cita con un fisioterapeuta, ya que él o ella deben poder prescribir ejercicios y estiramientos para remediar la afección.
Las fracturas por estrés son otra causa común de dolor tanto en el talón como en el tobillo, y con mayor frecuencia las experimentan personas muy activas, especialmente en deportes como trotar, caminar, tenis u otras actividades que son muy repetitivas y requieren que el atleta haga ejercicio. cantidades de tensión en los huesos y articulaciones de los pies y la parte inferior del cuerpo. Los síntomas de las fracturas por sobrecarga del talón o el tobillo suelen incluir dolor cada vez que se coloca peso sobre el pie en cuestión. A menudo, la única forma de tratamiento para las fracturas por estrés incluye el reposo completo durante un período de tiempo significativo, lo que permite que el hueso fracturado se cure por completo.