Algunas de las mejores curas para los calambres en las piernas incluyen estirar el área afectada y dormir en una posición que no comprima el músculo. Si los calambres son causados por ciertos medicamentos, se pueden recetar medicamentos alternativos. Otros posibles remedios para los calambres en las piernas dependen de si son un síntoma de una afección más grave. En el peor de los casos, se puede recetar un medicamento llamado quinina, aunque esto se considera un último recurso debido a los posibles efectos secundarios.
Se cree que una de las curas más eficaces para los calambres en las piernas es el estiramiento. Hay poca evidencia científica que respalde esto, aunque muchos profesionales de la salud aún lo aconsejan porque hay pocos efectos secundarios negativos. Si, por ejemplo, una persona sufre repetidos calambres en las piernas en la pantorrilla, un simple estiramiento de la pantorrilla durante el día y antes de acostarse puede ayudar. Para realizar un estiramiento de pantorrillas, párese a una distancia corta de una pared e inclínese hacia adelante, manteniendo los talones en el piso, hasta que sienta un estiramiento.
Si los calambres en las piernas ocurren a menudo por la noche, esto puede estar relacionado con la posición en la que duerme la persona. Los calambres suelen ser el resultado de que el músculo se coloca en un estado acortado; si la pierna está doblada durante la noche, el riesgo es mucho mayor. La posición en la que la persona debe intentar dormir depende de qué parte de la pierna esté afectada por los calambres.
Ciertos tipos de medicamentos pueden causar calambres en las piernas o hacerlos más probables. Si una persona tiene muchos calambres, especialmente después de comenzar una nueva receta, debe hablar con un médico. Es posible que se puedan tomar tipos alternativos de medicamentos que no produzcan los mismos efectos secundarios.
Otras curas para los calambres en las piernas dependen de la causa del problema. Las personas tienen más probabilidades de sufrir calambres si están deshidratadas; en este caso, un médico puede recomendar tomar más líquidos durante el día. Las mujeres embarazadas también tienen más probabilidades de sufrir calambres en las piernas. Como regla general, si los calambres son un síntoma de una afección más grave, el paciente sufrirá problemas adicionales. Sin embargo, si los calambres ocurren sin ningún otro signo perceptible, se clasifican como de causa «no específica».
A veces se prescribe un medicamento llamado quinina si los calambres en las piernas son graves o si otros tratamientos han fallado. La droga es una de las curas más efectivas para los calambres en las piernas, pero tiene algunos efectos secundarios potenciales. Estos incluyen afecciones sanguíneas, vómitos y mareos. Sin embargo, los efectos secundarios son poco comunes en los niveles bajos recetados para los calambres.