Los ejercicios de acondicionamiento f?sico de f?tbol son ejercicios importantes de resistencia, resistencia y desarrollo de agilidad que son una parte com?n del r?gimen de entrenamiento de cualquier jugador o equipo. Los tipos de ejercicios f?sicos incluyen correr largas distancias, correr o participar en ejercicios para aumentar la fuerza muscular o mejorar las habilidades b?sicas. El f?tbol es posiblemente uno de los deportes m?s exigentes f?sicamente debido al tama?o del campo de juego y al largo juego ininterrumpido. Se estima que los jugadores de f?tbol corren en promedio entre cinco y siete millas (ocho y 12 kil?metros) durante un partido de 90 minutos, que es la duraci?n de un juego a nivel profesional e internacional. Debido a que los ejercicios de acondicionamiento f?sico de f?tbol a menudo no implican un juego real, los jugadores pueden no estar entusiasmados con la participaci?n, pero los entrenadores generalmente alentar?n a los miembros del equipo a lograr y mantener su nivel ?ptimo de estado f?sico.
Muchos tipos de ejercicios de f?tbol incluyen correr y correr, a menudo entre conos o entre dos puntos en el campo de juego. El objetivo es mejorar la resistencia de un jugador para que pueda desempe?arse sin cansarse durante el tiempo de juego completo de un partido, ya sean 48, 80 o 90 minutos. Las carreras de estaci?n, aleatorias y slalom son ejercicios comunes de este tipo y requieren que los jugadores troten y corran alternativamente entre los marcadores que est?n separados al menos 9 pies (2.7 metros) de distancia. Los jugadores pueden moverse entre marcadores en un patr?n circular o los marcadores pueden numerarse y los jugadores se mueven al marcador que el entrenador llama. Los entrenadores tambi?n pueden requerir que los jugadores se detengan en cada marcador y completen un n?mero predeterminado de sentadillas, flexiones, saltos de rodilla o saltos de pasos antes de continuar.
El driblar es una habilidad que se puede incorporar en muchos tipos de ejercicios de entrenamiento de f?tbol y ayuda a los jugadores a mejorar el dribbling mientras corren y corren. La mayor?a de los ejercicios de goteo incluyen a los jugadores botando la pelota mientras tejen entre marcadores o se mueven de un marcador a otro de manera lineal. Cuando los jugadores driblan, los marcadores generalmente se colocan m?s separados y, dependiendo de la edad y el estado f?sico de los miembros del equipo, los participantes pueden limitarse a correr o correr. En lugar de marcadores, un entrenador puede marcar un ?rea cuadrada peque?a en el campo y permitir que cada jugador drible creativamente en el espacio durante intervalos de un minuto. Despu?s de cada intervalo, el entrenador puede disminuir el tama?o del ?rea de goteo.
Two versus Three es uno de los ejercicios f?sicos de f?tbol m?s desafiantes que tambi?n ayudar?n a los jugadores a mejorar sus habilidades t?cticas. Los jugadores trabajan en grupos de cinco con dos atacantes, dos defensores y un flotador que ataca a cualquier jugador que tenga posesi?n de la pelota. El grupo juega en un ?rea de aproximadamente 45 pies cuadrados (13 metros cuadrados) durante intervalos de al menos dos minutos y el flotador gira despu?s de completar cada intervalo. Si la pelota sale del ?rea designada, los defensores reciben la posesi?n.