La distensión de los músculos de la pantorrilla y las lesiones de la parte inferior de la pierna generalmente ocurren al correr o al participar en otras actividades deportivas extenuantes. Estos tipos de lesiones deportivas deben tratarse con la aplicación de una bolsa de hielo, elevación de la pierna, compresión leve y uso limitado del músculo de la pierna. Cualquier persona que sufra una lesión muscular grave o una pantorrilla distendida que no mejore después de seguir estos consejos debe buscar atención médica. El mejor método de tratamiento de la distensión de la pantorrilla depende a menudo de la gravedad de la lesión muscular.
La distensión del gastrocnemio medial, o una pantorrilla distendida, es el resultado de un esfuerzo excesivo en el músculo de la parte inferior de la pierna. Esto a menudo se debe a estirar o trabajar demasiado los músculos de la pantorrilla. También puede producirse una lesión muscular como resultado de un fuerte golpe en el área de la pantorrilla. Es mejor aplicar el tratamiento de distensión de pantorrilla lo antes posible para evitar una mayor hinchazón y empeoramiento de la lesión.
La primera preocupación con cualquier lesión deportiva o distensión muscular es reducir la hinchazón para que pueda producirse una curación adecuada. Inmediatamente después de la lesión en la pantorrilla, se debe aplicar una compresa de hielo y se debe elevar la pierna. También se debe aplicar una compresión suave en el área lesionada. Esto se puede lograr envolviendo un vendaje alrededor de la parte inferior de la pierna. Los medicamentos antiinflamatorios también pueden ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor.
Una vez que se ha reducido la hinchazón, el tratamiento adecuado de la distensión de la pantorrilla requiere reposo. Es necesario un uso limitado de la parte inferior de la pierna para evitar un mayor desgarro o tensión del músculo de la pantorrilla. Recuerde que el músculo está débil y necesita tiempo para recuperarse de la lesión. El tratamiento adecuado de la distensión de la pantorrilla puede ayudar a prevenir un daño mayor al músculo.
Después de unos días de descanso, el individuo debe comenzar un programa para comenzar a estirar y fortalecer gradualmente el músculo. Es importante recordar que las rutinas de estiramiento deben realizarse antes de los ejercicios de fortalecimiento. Deben realizarse entrenamientos simples al principio para facilitar el uso adecuado del músculo. Este paso solo debe implementarse si la hinchazón ha disminuido y la lesión ha mejorado.
Es vital que se busque consejo médico en el caso de lesiones graves o si la distensión de la pantorrilla no mejora después de probar los métodos de tratamiento anteriores. El grado de la lesión a menudo depende de si el músculo se ha desgarrado o se ha desgarrado. En algunos casos, puede ser necesario un tratamiento adicional de la tensión de la pantorrilla. Los casos extremos que involucran un desgarro completo del músculo de la pantorrilla pueden incluso requerir cirugía.