Los mejores consejos para el entrenamiento de concursos incluyen entrenamiento físico y mental. La confianza también juega un papel importante en la proyección de una buena imagen para los jueces. Es importante conocer las reglas del concurso del concurso y dar prioridad a la salud y el bienestar del concursante. Los concursantes deben practicar la proyección de su personalidad a través de la entrevista, su gracia al caminar y girar y su belleza a través de sus elecciones de vestuario, cabello y maquillaje.
El físico puede ser un tema polémico con respecto a los concursos de belleza. Combine una dieta saludable con la quema de calorías mediante ejercicios como caminar, trotar y montar en bicicleta. Los concursantes y entrenadores deben seguir los consejos de los nutricionistas y mantener una dieta saludable para el concursante. La pérdida de peso es menos importante para los concursantes más jóvenes, y se recomienda que a la mayoría de los niños se les permita crecer y desarrollarse de forma natural.
Sin embargo, la tonificación y la forma física son diferentes. El levantamiento de pesas moderado combinado con ejercicios como abdominales, yoga y Pilates funcionan bien para el entrenamiento de concursos. Consulte con preparadores físicos y profesores de gimnasia sobre los mejores ejercicios para un candidato. Trate de hacer ejercicios que trabajen en aplanar el abdomen y tonificar los músculos de brazos y piernas en lugar de ejercicios de desarrollo muscular.
Muchos concursos permiten que solo un acompañante vaya detrás del escenario con un concursante. Es importante que los concursantes puedan maquillarse y peinarse tanto como sea posible. Practica frente a un espejo y calcula cuánto tiempo lleva hacer un cambio de disfraz, cabello y maquillaje. Con la práctica, se reducirá la cantidad de tiempo que lleva.
La elegancia y el equilibrio pueden ser algo natural para algunas personas, pero para la mayoría, se necesita práctica. Primero, los concursantes deben observar cómo caminan los ganadores. Estudie videos de concursos de belleza conocidos y asista a los concursos locales como espectador. Además, tómese el tiempo para investigar los diferentes turnos que se esperan de los concursantes para un concurso en particular.
Coloque un espejo de cuerpo entero al final de una habitación (cuanto más larga sea la habitación, mejor) y practique caminar de un lado a otro de la habitación hacia el espejo. Los concursantes pueden comparar la forma en que caminan con la de los ganadores del concurso y ajustar su propio estilo. Practica cada turno repetidamente. También podría ser útil grabar cada caminata y encender el video para que pueda estudiar en cámara lenta o de cerca y ver qué elementos funcionan y cuáles no.
Hablar en público es una parte importante del entrenamiento del concurso porque impresiona a los jueces. La formación del concurso debe centrarse en el conocimiento general y la capacidad del concursante para responder bien a las preguntas. Primero, el concursante debe investigar las preguntas más comunes hechas en concursos anteriores, particularmente el concurso al que se inscribe, y preparar las respuestas. Los concursantes también deben mantenerse al día con la actualidad, todas las grandes noticias y temas de actualidad tanto a nivel local como nacional.
Es una buena idea para el entrenamiento del concurso decidir un patrón de respuesta. La belleza de un patrón simple es que se puede aplicar a cualquier pregunta que se responda, incluso si la respuesta no se ha preparado. Un patrón simple es el patrón de «introducción, explicación y resumen». Los concursantes deben preparar respuestas a varias preguntas y luego practicar transmitiéndolas de manera tranquila dentro del límite de tiempo.
Los concursantes exitosos de los concursos de belleza suelen tener confianza. Además de enseñar técnicas y recordarle al concursante que sea humilde, el entrenador debe aumentar la confianza del concursante. Esto se puede hacer a través de elogios, críticas constructivas y ejercicios para aumentar la confianza, como la práctica de hablar en público y audiencias amigables para las sesiones de práctica. Antes de un gran concurso, organice también una fiesta de buena suerte para que el concursante sepa que muchas personas le desean lo mejor. Todo esto debe hacerse sin volver arrogante al concursante y sin presionarlo demasiado.