Los niveles de glucosa en sangre recomendados para la diabetes varían según la hora del día y cuánto tiempo ha pasado desde que se ha comido. Al despertar, el nivel de azúcar en sangre saludable oscila entre 80 mg / dl (4.4 mmol / l) y 210 mg / dl (11.6 mmol / l), así como antes de las comidas. Dentro de las dos horas posteriores a las comidas, el nivel de azúcar en sangre debe ser de 160 mg / dl (8.8 mmol / l) o menos y antes de acostarse, los niveles deben estar entre 100 mg / dl (5.5 mmol / l) y 140 mg / dl (7.7 mmol / l). ), aunque esto depende de cuánto tiempo haya pasado desde que se haya comido. El médico de un paciente es la fuente más confiable de recomendaciones exactas de glucosa en sangre, ya que estas son solo pautas aproximadas.
Los diabéticos tienen lo que se conoce como resistencia a la insulina. La insulina es una sustancia fabricada por el cuerpo en el páncreas que lo ayuda a procesar y descomponer la glucosa o azúcar. Cuando se consumen demasiados azúcares o carbohidratos altamente refinados, el cuerpo produce más y más insulina para ayudar a descomponerlos. Con el tiempo, el cuerpo se vuelve resistente a los efectos de la insulina, por lo que se necesita aún más, y este ciclo continúa hasta que la glucosa ya no se descompone correctamente. Esto conduce a que quede un exceso de glucosa en la sangre en un momento dado.
Hay varias formas de controlar los niveles de glucosa en sangre para el tratamiento y la prevención de la diabetes. Comer menos alimentos que contengan altas cantidades de azúcar o carbohidratos refinados es el primer paso. Probar el azúcar en sangre varias veces al día es otra. Al realizar un seguimiento de los niveles de azúcar a lo largo del día, se puede ver si la dieta y el ejercicio funcionan para mantener a raya los niveles altos de glucosa en sangre.
El ejercicio, beber suficiente agua y comer muchos alimentos saludables también son útiles para reducir los niveles de glucosa en sangre para el tratamiento de la diabetes. El objetivo es no agregar más azúcar de la que el cuerpo puede descomponer de manera efectiva. A medida que se consume menos azúcar, se fabrica menos insulina y el cuerpo eventualmente puede volverse menos resistente. Algunos estudios han sugerido que la diabetes tipo 2 es reversible si se detecta a tiempo y se sigue una dieta y un plan de ejercicio adecuados. Sin embargo, esto está en debate, aunque la mayoría de los expertos están de acuerdo en que la diabetes tipo 2 es totalmente tratable.
Los niveles exactos de glucosa en sangre para los pacientes con diabetes pueden variar según el consumo de alimentos y la composición del individuo. Algunos pueden tener niveles naturalmente más altos, mientras que otros pueden ser ligeramente más bajos que el promedio. Los niveles no deben estar muy lejos de lo que se considera normal, pero una ligera desviación puede ser saludable y normal para algunas personas. Sin embargo, si los niveles de glucosa en sangre están constantemente muy por encima del rango normal, es posible que los pacientes necesiten evaluar más de cerca lo que están comiendo para asegurarse de que no consuman azúcar oculta.