La creatina y la caída del cabello están definitivamente relacionadas. Los culturistas y atletas serios que usan creatina como suplemento pueden esperar experimentar este efecto secundario. El uso regular de creatina hace que aumenten los niveles de dihidrotestosterona (DHT) en el cuerpo. Los niveles elevados de esta hormona natural provocan cambios en el ciclo de crecimiento del cabello y en la condición de los folículos, lo que interfiere con los patrones de crecimiento normales o con el tamaño de los folículos pilosos.
Los músculos del cuerpo contienen naturalmente un cierto nivel de creatina. El hígado y los riñones convierten los alimentos que ingiere una persona en creatina. La creatina está compuesta por tres aminoácidos, conocidos como arginina, glicina y metionina. El cuerpo utiliza la creatina como combustible cuando ha agotado la energía que obtiene de los alimentos que consume un individuo. Los culturistas y otras personas que quieran aumentar su masa muscular pueden ingerir creatina para ayudarlos a obtener los nutrientes que necesitan para alcanzar este objetivo, y deben ser conscientes de la relación entre la creatina y la caída del cabello.
El problema con los niveles más altos de creatina en el cuerpo es que provoca cambios en los folículos pilosos. Para tener una cabellera saludable, el cuero cabelludo debe poder proporcionar nutrientes a los folículos. La conexión entre la caída del cabello y la creatina significa que los niveles de DHT más altos de lo normal hacen que los folículos se encojan de tamaño. Como resultado, el cabello no recibe las vitaminas, minerales y proteínas que necesita para una apariencia saludable. El cabello puede crecer más lentamente de lo normal debido a esta falta de nutrientes o puede volverse quebradizo y romperse con facilidad.
La creatina y la caída del cabello también están conectadas de manera diferente. Cuando los niveles de DHT son más altos de lo habitual, pueden hacer que los folículos pilosos se vuelvan más estrechos con el tiempo. Los folículos estrechos restringen los nutrientes que llegan al tallo del cabello, lo que eventualmente conduce a la caída. El aumento de los niveles de DHT también conduce a la acumulación de un material ceroso en la base del tallo del cabello, que atrae la suciedad y conduce al bloqueo de los folículos pilosos. Este material ceroso conduce a la calvicie en hombres y mujeres.
La relación entre la creatina y la caída del cabello es bien conocida entre los deportistas. Algunos estudios han señalado que este efecto secundario del uso de creatina puede comenzar a presentarse después de usarla durante aproximadamente una semana. Cualquier persona interesada en usar este producto debe sopesar cuidadosamente los beneficios frente a las molestias y el cambio de apariencia que producirá la caída del cabello antes de decidirse a usar este suplemento.