El músculo peroneo largo es parte de la parte inferior de la pierna y se requiere para girar el tobillo. También ayuda a tirar del tobillo hacia arriba, lo que se conoce como flexión plantar, algo que es importante para la estabilidad de la rodilla y del tobillo. Hay tres músculos peroneos ubicados en el lado lateral de la parte inferior de la pierna, aunque el longus está más cerca de la piel. El músculo se usa en muchas actividades diarias, y es más activo al caminar sobre superficies irregulares donde se requiere estabilidad.
El músculo peroneo largo se origina en la parte superior del peroné, el más pequeño de los dos huesos principales que forman la parte inferior de la pierna. Desde allí corre por el costado de la pierna y se adhiere a la parte inferior del primer metatarsiano en el pie. Es parte del sistema nervioso del cuerpo a través del nervio peroneo superficial. Los otros músculos del grupo peroneo son el peroneo corto y el tercio.
Aunque el peroneo largo está asociado con la flexión plantar y la eversión, o giro, del tobillo, también es esencial para la estabilidad del pie. Debido a su ubicación en el exterior de los músculos de la pantorrilla, el grupo de músculos peroneos es importante cuando se trata de estabilizar la pierna sobre el tobillo. Esto se hace más evidente al pararse sobre una pierna: sin el peroneo largo, la pierna se arrastraría hacia adentro.
Debido a su importancia como estabilizador de piernas, el peroneo largo a veces necesita fortalecerse. Esto es especialmente cierto para los atletas que requieren un mayor nivel de estabilidad y control que la mayoría de las personas. Los ejercicios de fortalecimiento para el peroneo largo incluyen elevaciones de pantorrillas con una rodilla doblada. Para realizar estos ejercicios, el atleta debe pararse sobre una pierna al borde de un escalón con su pierna sin peso detrás de la otra. Luego se levanta el talón lo más alto posible del escalón y se mantiene durante varios segundos antes de volver a bajarlo.
Al igual que con cualquier músculo que se use en muchas actividades diarias, el peroneo largo puede sufrir lesiones por uso excesivo. Por ejemplo, la tendinopatía peronea puede afectar el tendón que se une al músculo. Los síntomas de la tendinopatía peronea incluyen dolor en el exterior del tobillo, dolor que empeora durante el deporte y músculos de la pantorrilla extremadamente tensos. El tratamiento para este tipo de tendinopatía incluye reposo, estiramiento de pantorrillas y, en algunos casos, masaje deportivo.