El té de albahaca generalmente se elabora a partir de las hojas de la albahaca culinaria. Se cree que el té hecho con esta hierba tiene una serie de beneficios para la salud, incluida la digestión y la salud cardiovascular. También puede ayudar a mantener la función saludable del cabello, la piel y los ojos. El té de albahaca generalmente se prepara remojando las hojas de albahaca en agua caliente durante cinco a diez minutos. Idealmente, este té debe prepararse en un recipiente cubierto, y las hojas de albahaca deben flotar libremente en el agua caliente para obtener el máximo beneficio.
La mayoría de los defensores de este té de hierbas recomiendan usar 2 cucharaditas (3 gramos) de albahaca seca en aproximadamente 8.5 onzas (250 mililitros) de agua hirviendo. Este té generalmente se considera seguro para el consumo tantas veces como se desee. Muchos defensores del té de albahaca lo beben después de cada comida. El té frío sobrante se puede usar como caldo de sopa o para hornear panes y pasteles salados. Otros han usado té frío de albahaca como un caldo sabroso para preparar arroz.
Se dice que los beneficios del té de albahaca son muchos. Dos cucharaditas (3 gramos) de albahaca seca generalmente contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales, como manganeso, vitamina K, hierro, calcio y magnesio. Cuando se prepara correctamente, el té de albahaca puede ofrecer una buena fuente de estos nutrientes.
Se cree que los muchos nutrientes en el té de albahaca son responsables de sus beneficios para la salud. Se dice que ayuda a aliviar la digestión y alivia los gases, el malestar estomacal y los calambres estomacales. Se dice que es bueno para la anorexia, diarrea, úlceras gástricas y cólicos. Esto puede deberse al alto contenido de potasio y magnesio de la hierba, que se cree que ayuda a la digestión al mantener un equilibrio adecuado de líquidos en el tracto digestivo.
Este té de hierbas también contiene niveles significativos de beta caroteno, que el cuerpo generalmente usa para sintetizar vitamina A. El beta caroteno también se considera que tiene propiedades antioxidantes, y muchos creen que el té de albahaca puede ayudar a mantener un cabello, ojos y piel saludables. Este té de hierbas también puede tener algunos beneficios para la salud cardiovascular.
La mayoría de los defensores del té de albahaca como tónico para la salud recomiendan que no se endulce con azúcar ni se sirva con leche. Sin embargo, se ha sugerido que se puede agregar miel u otro edulcorante natural para aquellos que creen que mejora el sabor. Sin embargo, se dice que el té tiene un sabor bastante agradable sin edulcorantes ni leche añadidos.