El t? de albahaca generalmente se elabora a partir de las hojas de la albahaca culinaria. Se cree que el t? hecho con esta hierba tiene una serie de beneficios para la salud, incluida la digesti?n y la salud cardiovascular. Tambi?n puede ayudar a mantener la funci?n saludable del cabello, la piel y los ojos. El t? de albahaca generalmente se prepara remojando las hojas de albahaca en agua caliente durante cinco a diez minutos. Idealmente, este t? debe prepararse en un recipiente cubierto, y las hojas de albahaca deben flotar libremente en el agua caliente para obtener el m?ximo beneficio.
La mayor?a de los defensores de este t? de hierbas recomiendan usar 2 cucharaditas (3 gramos) de albahaca seca en aproximadamente 8.5 onzas (250 mililitros) de agua hirviendo. Este t? generalmente se considera seguro para el consumo tantas veces como se desee. Muchos defensores del t? de albahaca lo beben despu?s de cada comida. El t? fr?o sobrante se puede usar como caldo de sopa o para hornear panes y pasteles salados. Otros han usado t? fr?o de albahaca como un caldo sabroso para preparar arroz.
Se dice que los beneficios del t? de albahaca son muchos. Dos cucharaditas (3 gramos) de albahaca seca generalmente contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales, como manganeso, vitamina K, hierro, calcio y magnesio. Cuando se prepara correctamente, el t? de albahaca puede ofrecer una buena fuente de estos nutrientes.
Se cree que los muchos nutrientes en el t? de albahaca son responsables de sus beneficios para la salud. Se dice que ayuda a aliviar la digesti?n y alivia los gases, el malestar estomacal y los calambres estomacales. Se dice que es bueno para la anorexia, diarrea, ?lceras g?stricas y c?licos. Esto puede deberse al alto contenido de potasio y magnesio de la hierba, que se cree que ayuda a la digesti?n al mantener un equilibrio adecuado de l?quidos en el tracto digestivo.
Este t? de hierbas tambi?n contiene niveles significativos de beta caroteno, que el cuerpo generalmente usa para sintetizar vitamina A. El beta caroteno tambi?n se considera que tiene propiedades antioxidantes, y muchos creen que el t? de albahaca puede ayudar a mantener un cabello, ojos y piel saludables. Este t? de hierbas tambi?n puede tener algunos beneficios para la salud cardiovascular.
La mayor?a de los defensores del t? de albahaca como t?nico para la salud recomiendan que no se endulce con az?car ni se sirva con leche. Sin embargo, se ha sugerido que se puede agregar miel u otro edulcorante natural para aquellos que creen que mejora el sabor. Sin embargo, se dice que el t? tiene un sabor bastante agradable sin edulcorantes ni leche a?adidos.