Cuando se trata de perder peso, el factor clave es reducir las calor?as. Desafortunadamente, aqu? es donde la mayor?a de las personas tienen m?s problemas. Reducir la ingesta de calor?as a menudo conduce a la sensaci?n de hambre, lo que provoca cambios de humor y niveles de energ?a m?s bajos. Seg?n muchos gur?s de la p?rdida de peso, la sensaci?n de hambre se puede suprimir al tomar t? para bajar de peso.
Los t?s para bajar de peso se venden en muchas variedades diferentes. Estos t?s incluyen t?s verdes, t?s de hierbas, t?s chinos e incluso el t? Oolong patrocinado por Oprah. Ninguno de estos t?s ha demostrado ser m?s efectivo que otros para perder peso.
El t? verde es el t? para adelgazar m?s conocido. Los fabricantes de algunos tipos de t? verde afirman que reducir? su apetito en un sesenta por ciento, lo que resulta en una r?pida p?rdida de peso. Tambi?n se dice que aumenta su metabolismo, lo que hace que una persona queme m?s calor?as. Tambi?n se cree que ciertas marcas de t? verde regulan el az?car en la sangre, evitando picos y gotas que pueden provocar atracones.
Los t?s de hierbas han sido populares entre hombres y mujeres obesos durante a?os. Estos t?s pueden contener garcinia, combogia, cinnamomum, tamala, guggul, hojas de sen y / o an?s de hinojo. Se cree que los t?s herbales para bajar de peso aumentan la quema de grasa y calor?as, ayudando a acelerar la p?rdida de peso.
Se supone que el t? chino para bajar de peso, tambi?n conocido como t? Wu-Long, derrite la grasa corporal al reducir el aumento en el nivel de insulina que se produce al comer carbohidratos. El t? Wu-Long afirma aumentar su nivel de energ?a en 2 1/2 veces, lo que resulta en quemar m?s calor?as diariamente. Otros posibles beneficios del t? Wu-Long son un cutis mejorado, dientes y sistema inmunol?gico m?s fuertes y una mayor tranquilidad.
El t? Oolong se origin? en la provincia china de Fujian. Es un t? popular para bajar de peso que est? respaldado por Oprah y Rachel Ray. El t? Oolong contiene polifenol, conocido por reducir los triglic?ridos y reducir la grasa corporal. El polifenol tambi?n aumenta la salud general del cuerpo al eliminar los radicales libres. Los otros beneficios del t? Oolong incluyen una reducci?n en la caries dental y la dermatitis at?pica.
El t? para bajar de peso es una buena adici?n a las pautas recomendadas para bajar de peso de una dieta y ejercicio adecuados. Los t?s ofrecen muchos beneficios para la salud, pero no deben usarse como la ?nica fuente de p?rdida de peso. Siempre se recomienda consultar a su m?dico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o p?rdida de peso.