Cuando se trata de perder peso, el factor clave es reducir las calorías. Desafortunadamente, aquí es donde la mayoría de las personas tienen más problemas. Reducir la ingesta de calorías a menudo conduce a la sensación de hambre, lo que provoca cambios de humor y niveles de energía más bajos. Según muchos gurús de la pérdida de peso, la sensación de hambre se puede suprimir al tomar té para bajar de peso.
Los tés para bajar de peso se venden en muchas variedades diferentes. Estos tés incluyen tés verdes, tés de hierbas, tés chinos e incluso el té Oolong patrocinado por Oprah. Ninguno de estos tés ha demostrado ser más efectivo que otros para perder peso.
El té verde es el té para adelgazar más conocido. Los fabricantes de algunos tipos de té verde afirman que reducirá su apetito en un sesenta por ciento, lo que resulta en una rápida pérdida de peso. También se dice que aumenta su metabolismo, lo que hace que una persona queme más calorías. También se cree que ciertas marcas de té verde regulan el azúcar en la sangre, evitando picos y gotas que pueden provocar atracones.
Los tés de hierbas han sido populares entre hombres y mujeres obesos durante años. Estos tés pueden contener garcinia, combogia, cinnamomum, tamala, guggul, hojas de sen y / o anís de hinojo. Se cree que los tés herbales para bajar de peso aumentan la quema de grasa y calorías, ayudando a acelerar la pérdida de peso.
Se supone que el té chino para bajar de peso, también conocido como té Wu-Long, derrite la grasa corporal al reducir el aumento en el nivel de insulina que se produce al comer carbohidratos. El té Wu-Long afirma aumentar su nivel de energía en 2 1/2 veces, lo que resulta en quemar más calorías diariamente. Otros posibles beneficios del té Wu-Long son un cutis mejorado, dientes y sistema inmunológico más fuertes y una mayor tranquilidad.
El té Oolong se originó en la provincia china de Fujian. Es un té popular para bajar de peso que está respaldado por Oprah y Rachel Ray. El té Oolong contiene polifenol, conocido por reducir los triglicéridos y reducir la grasa corporal. El polifenol también aumenta la salud general del cuerpo al eliminar los radicales libres. Los otros beneficios del té Oolong incluyen una reducción en la caries dental y la dermatitis atópica.
El té para bajar de peso es una buena adición a las pautas recomendadas para bajar de peso de una dieta y ejercicio adecuados. Los tés ofrecen muchos beneficios para la salud, pero no deben usarse como la única fuente de pérdida de peso. Siempre se recomienda consultar a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o pérdida de peso.