La liberación miofascial es un tipo de masaje de tejidos blandos que incorpora estiramiento y masaje de los tejidos conectivos o fascia. Comenzó a ser una forma popular de terapia de masaje a fines de la década de 1990, cuando los pacientes se dieron cuenta del potencial para el manejo del dolor y la mayor flexibilidad que ofrecía. Al igual que otras formas de terapia de masaje, hay varias escuelas que ofrecen certificación en liberación miofascial. Se espera que los estudiantes de masaje registren una cantidad determinada de horas de clase, libros de texto y práctica antes de obtener la certificación.
Esta práctica suele comenzar con un suave masaje diseñado para calentar y relajar los músculos. A medida que el terapeuta trabaja, identifica áreas de tensión que requieren mayor atención y volverá a esas áreas para estirar y trabajar la fascia. A veces, la liberación miofascial puede ser bastante intensa, especialmente en el caso de músculos que tienen mucha tensión y estrés. Después de la sesión, algunos clientes experimentan una ligera rigidez y dolor, que generalmente desaparecen en los próximos días, dejando una sensación de bienestar.
La liberación miofascial opera según el principio de que muchas personas mantienen tensión en sus músculos, lo que hace que los músculos se agarroten o bloqueen. Esto se ve agravado por lesiones musculares y cicatrices. Su objetivo es acceder a estas áreas de bloqueo y tensión para liberarlas, liberando así el músculo y permitiéndole moverse con mayor facilidad y eficacia.
Durante las sesiones, el cliente puede ser manipulado en una amplia variedad de poses, o el masajista solo puede estirar un músculo un poco, usando unos pocos dedos para penetrar profundamente en el músculo y tirar de él en un estiramiento beneficioso. Se recomienda respirar junto con los estiramientos para una máxima comodidad y beneficio.
En pacientes con fibromialgia, dolor de espalda y otros problemas de salud asociados a los músculos, la liberación miofascial puede ser muy beneficiosa. Por esta razón, algunos médicos lo prescriben junto con otras formas de terapia para brindar a los pacientes una mayor variedad de opciones. Con frecuencia se incorpora a los planes de manejo del dolor y los pacientes a menudo sienten efectos positivos después de solo unas pocas sesiones.
La liberación miofascial regular puede mejorar la postura, aliviar las áreas de dolor muscular y mejorar la flexibilidad. Como cualquier curso de terapia de masaje, los pacientes deben consultar a un médico antes de embarcarse en un programa de liberación miofascial, para evitar conflictos con condiciones médicas u otros tratamientos. Una sesión nunca debe ser dolorosa y, si se siente dolor, el terapeuta debe trabajar de manera diferente en el área afectada o trasladarse a otro lugar.