La vitamina B-3, o niacina, es un suplemento recomendado por profesionales médicos por su capacidad para reducir los niveles de colesterol y disminuir la probabilidad de enfermedad cardíaca. Algunas personas que usan niacina se quejan de que les causa rubor, similar al rubor experimentado por las mujeres que pasan por la menopausia. Algunas personas creen que la niacina sin enjuague o el hexacinato de inositol no funcionan de la misma manera que la niacina normal, pero no hace que sus usuarios experimenten el enrojecimiento.
Hay tres formas principales de niacina típicamente disponibles: ácido nicotínico, nicotinamida e hexaniacinato de inositol, o niacina sin enjuague. Aunque sus composiciones químicas son muy similares, la niacina sin enjuague difiere porque tiene seis moléculas de niacina unidas a una molécula de inositol. La niacina regular es bastante económica, pero aún no se vende niacina en rubor por muchas veces el costo de la niacina regular. Curiosamente, muchos investigadores y profesionales médicos creen que la versión sin enjuague de la niacina no funciona tan bien como la versión normal.
Muchos médicos recomiendan la niacina como la primera línea de defensa contra el colesterol alto. Los estudios han demostrado que aumenta la lipoproteína de alta densidad (HDL), disminuye la lipoproteína de baja densidad (LDL), disminuye los niveles de triglicéridos y trabaja para reducir el riesgo de un ataque cardíaco. Aunque uno creería que la niacina sin enjuague no funcionaría de la misma manera que la versión regular, algunos investigadores afirman que en realidad hace poco para ayudar a los niveles de colesterol de una persona y prevenir ataques cardíacos. Los informes han demostrado que funcionó en estudios con ratas de laboratorio; Sin embargo, no ha habido ningún estudio que demuestre que el suplemento tenga efectos positivos en los humanos.
Al igual que con cualquier afección médica, es importante buscar la ayuda de un profesional médico calificado antes de comenzar cualquier régimen que contenga niacina regular o sin irrigación. Algunos profesionales médicos recomiendan que las personas con colesterol alto continúen tomando la niacina regular, especialmente si dudan de la efectividad de la niacina sin enjuague.
Hay algunos consejos útiles que pueden reducir las posibilidades de que ocurra una descarga. Por ejemplo, algunos profesionales afirman que tomar una aspirina antes de tomar la niacina disminuirá la aparición del rubor. Otra recomendación es aumentar la dosis de la niacina gradualmente. Por ejemplo, tome un cuarto de dosis inicialmente. El cuerpo eventualmente se ajustará a esa dosis y no sentirá el rubor. Luego, aumente la dosis a la mitad de una dosis. Una vez que el cuerpo se ajusta a esa cantidad, la dosis se puede aumentar a una dosis completa.