La vitamina B-3, o niacina, es un suplemento recomendado por profesionales m?dicos por su capacidad para reducir los niveles de colesterol y disminuir la probabilidad de enfermedad card?aca. Algunas personas que usan niacina se quejan de que les causa rubor, similar al rubor experimentado por las mujeres que pasan por la menopausia. Algunas personas creen que la niacina sin enjuague o el hexacinato de inositol no funcionan de la misma manera que la niacina normal, pero no hace que sus usuarios experimenten el enrojecimiento.
Hay tres formas principales de niacina t?picamente disponibles: ?cido nicot?nico, nicotinamida e hexaniacinato de inositol, o niacina sin enjuague. Aunque sus composiciones qu?micas son muy similares, la niacina sin enjuague difiere porque tiene seis mol?culas de niacina unidas a una mol?cula de inositol. La niacina regular es bastante econ?mica, pero a?n no se vende niacina en rubor por muchas veces el costo de la niacina regular. Curiosamente, muchos investigadores y profesionales m?dicos creen que la versi?n sin enjuague de la niacina no funciona tan bien como la versi?n normal.
Muchos m?dicos recomiendan la niacina como la primera l?nea de defensa contra el colesterol alto. Los estudios han demostrado que aumenta la lipoprote?na de alta densidad (HDL), disminuye la lipoprote?na de baja densidad (LDL), disminuye los niveles de triglic?ridos y trabaja para reducir el riesgo de un ataque card?aco. Aunque uno creer?a que la niacina sin enjuague no funcionar?a de la misma manera que la versi?n regular, algunos investigadores afirman que en realidad hace poco para ayudar a los niveles de colesterol de una persona y prevenir ataques card?acos. Los informes han demostrado que funcion? en estudios con ratas de laboratorio; Sin embargo, no ha habido ning?n estudio que demuestre que el suplemento tenga efectos positivos en los humanos.
Al igual que con cualquier afecci?n m?dica, es importante buscar la ayuda de un profesional m?dico calificado antes de comenzar cualquier r?gimen que contenga niacina regular o sin irrigaci?n. Algunos profesionales m?dicos recomiendan que las personas con colesterol alto contin?en tomando la niacina regular, especialmente si dudan de la efectividad de la niacina sin enjuague.
Hay algunos consejos ?tiles que pueden reducir las posibilidades de que ocurra una descarga. Por ejemplo, algunos profesionales afirman que tomar una aspirina antes de tomar la niacina disminuir? la aparici?n del rubor. Otra recomendaci?n es aumentar la dosis de la niacina gradualmente. Por ejemplo, tome un cuarto de dosis inicialmente. El cuerpo eventualmente se ajustar? a esa dosis y no sentir? el rubor. Luego, aumente la dosis a la mitad de una dosis. Una vez que el cuerpo se ajusta a esa cantidad, la dosis se puede aumentar a una dosis completa.