La niacina, una de las vitaminas B, ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Aunque una dieta equilibrada y saludable proporciona niveles adecuados de niacina, es posible que necesite un suplemento, especialmente si necesita niacina para controlar sus niveles de colesterol. La dosis de niacina es complicada porque la vitamina está asociada con efectos secundarios que pueden ser graves. La dosis adecuada varía de persona a persona, pero la dosis diaria promedio para reducir el colesterol en adultos es entre 500 miligramos y 2,000 miligramos diarios.
La vitamina B3, o niacina, es soluble en agua, lo que significa que el cuerpo no puede almacenarla. Los niveles adecuados de niacina generalmente se obtienen a través de la dieta. Las cantidades diarias recomendadas de la vitamina varían según la edad y el género. Los hombres de 19 años o más deben consumir 16 miligramos de niacina al día, y las mujeres mayores de 19 años requieren 14 miligramos. Las mujeres embarazadas deben tener 18 miligramos diarios, y las que están amamantando deben tener 17 miligramos.
Una dosis más alta de niacina es necesaria cuando la vitamina se usa para controlar los niveles de colesterol. La dosis diaria promedio para adultos para reducir el colesterol es de 500-2,000 miligramos. La dosis rara vez es superior a 3.000 miligramos diarios. Las tabletas o cápsulas se toman una o tres veces al día, según sus necesidades específicas.
Su dosis exacta de niacina debe ser determinada por su proveedor de atención médica. Al determinar su dosis, su médico considerará su dieta, su salud general y la afección médica que está tratando. Su condición determina la potencia del suplemento, el momento de las dosis, la cantidad de dosis que se deben tomar cada día y la duración del tratamiento. Los suplementos de niacina están disponibles en tabletas o cápsulas en formulaciones de liberación regular y programada.
La niacina se asocia con efectos secundarios potencialmente graves. A menudo causa enrojecimiento y picazón en la piel cuando comienza a tomarlo. Es probable que comience el tratamiento con una dosis baja de niacina, aumentando gradualmente la dosis hasta alcanzar el nivel necesario. El enrojecimiento disminuirá a medida que su cuerpo se adapte a los suplementos.
Su hígado puede inflamarse mientras toma suplementos de niacina. Otros efectos secundarios incluyen visión borrosa, niveles altos de glucosa en sangre, síntomas parecidos a la gripe, malestar estomacal y piel oscura. Estos efectos secundarios se resuelven cuando disminuye la dosis de niacina. Su proveedor de atención médica controlará su función hepática mientras toma el suplemento vitamínico para detectar signos de toxicidad.
Asegúrese de tomar la dosis según las instrucciones de su proveedor de atención médica, y no aumente ni disminuya la dosis de niacina sin instrucciones específicas. Si olvida una dosis, tómela tan pronto como lo recuerde, si no está muy cerca de su próxima dosis. No tome una dosis doble. No tome un suplemento de niacina sin consultar a su proveedor de atención médica.