La prote?na es un compuesto natural para el desarrollo muscular que se encuentra t?picamente en la carne roja y los productos l?cteos. Una prote?na sin lactosa es una prote?na que se encuentra en productos no l?cteos. Las personas con alergias a los l?cteos generalmente comen este tipo de prote?nas. Las prote?nas sin l?cteos m?s populares se encuentran en frijoles, vegetales, pescado y varias carnes rojas.
Los suplementos de prote?na en polvo sin lactosa est?n dise?ados para personas que necesitan prote?nas adicionales pero son al?rgicas a los productos l?cteos. La prote?na libre de l?cteos a menudo est? hecha de soya u otras prote?nas de origen vegetal. Los alimentos sin lactosa y ricos en prote?nas, como los frijoles y las nueces, est?n disponibles en la mayor?a de los supermercados o supermercados. La prote?na sin lactosa tambi?n est? disponible para la mayor?a de los bocadillos, que son una excelente opci?n para los ni?os que son al?rgicos a los productos l?cteos.
Una persona intolerante a la lactosa requiere una planificaci?n estricta de las comidas para obtener prote?nas y una nutrici?n diaria adecuadas. La prote?na sin lactosa est? disponible en la mayor?a de los cacahuetes y productos c?rnicos, que pueden sustituirse por productos l?cteos. La prote?na no l?ctea es f?cil de encontrar porque est? disponible en muchos vegetales, pescados y aves.
La prote?na del huevo es otra prote?na de alta calidad que no contiene lactosa. Muchos suplementos de batido de prote?na de huevo est?n disponibles en supermercados y tiendas de vitaminas. Estos tambi?n se encuentran en muchos bocadillos, incluyendo barras de dulce y pasteles.
Una prote?na en polvo a base de huevo est? hecha de claras de huevo secas. La prote?na de huevo en polvo tarda unas horas en metabolizarse por completo. La mayor?a de las personas comen prote?nas de huevo en la ma?ana o temprano en la tarde para permitir un tiempo adecuado para que las prote?nas se digieran por completo antes de dormir.
Hay prote?nas de la leche en la mayor?a de los bocadillos envasados. Comer alimentos sin lactosa requiere un an?lisis diligente y compras cuidadosas. Hay muchos bocadillos sin lactosa disponibles, pero generalmente requieren un escrutinio minucioso para garantizar la compra del tipo correcto de prote?na.
Las barras de prote?nas son un excelente bocadillo que puede agregar prote?nas a una dieta diaria. Hay varios tipos de barras de prote?na sin lactosa disponibles. Estos vienen en muchos sabores sabrosos y son una gran merienda energizante.
Los cupcakes sin l?cteos tambi?n son una buena opci?n de refrigerio para las personas al?rgicas a los productos l?cteos. Agregar nueces y mantequilla de man? a los cupcakes es una excelente manera de hacer cupcakes de prote?nas sin lactosa. Estos bocadillos saben muy bien y tienen el beneficio adicional de las prote?nas saludables.