La terapia centrada en la persona (PCT) es una forma de psicoterapia hablada en la que el terapeuta desempeña un papel no director. A diferencia de otros tipos de psicoterapia, en la PCT el terapeuta actúa como facilitador y no guía directamente al cliente hacia la comprensión o la solución de sus problemas. El objetivo de la psicoterapia centrada en la persona es crear un ambiente confortable y brindar al cliente una consideración positiva incondicional. La teoría es que este entorno ayudará al cliente a encontrar soluciones a sus problemas.
El psicólogo Carl Rogers desarrolló por primera vez técnicas de terapia centradas en la persona en las décadas de 1940 y 1950. Como tal, a veces se le llama psicoterapia «rogeriana». La PCT generalmente se considera uno de los principales tipos de psicoterapia, siendo algunos de los otros tipos la terapia psicodinámica, la terapia psicoanalítica o freudiana, la terapia existencial y la terapia cognitivo-conductual.
En el enfoque de la terapia centrada en la persona, se considera que hay seis condiciones importantes que se cree que actúan juntas para permitir un cambio positivo en el cliente. La primera condición es la existencia de una relación positiva entre el terapeuta y el cliente, que ambos consideran importante. La segunda condición se denomina incongruencia del cliente. Esto significa que existe una discrepancia entre las experiencias del cliente y su propia imagen.
La tercera condición para la terapia centrada en la persona es que el terapeuta debe ser congruente. Esto significa que el terapeuta debe estar genuinamente involucrado en la relación terapéutica y ser capaz de aprovechar sus propias experiencias para empatizar con el cliente y construir la relación. La cuarta condición, y quizás la más vital, es la Mirada Positiva Incondicional (UPR), mediante la cual el terapeuta demuestra una aceptación genuina, sin prejuicios e incondicional del cliente.
La quinta condición es la comprensión empática del cliente por parte del terapeuta. La empatía precisa con el cliente es una forma muy importante en la que el terapeuta es capaz de comunicar su consideración incondicional al cliente. Finalmente, la sexta condición para el éxito de la terapia centrada en la persona es que el cliente sea capaz de percibir la empatía y la aceptación incondicional que ofrece el terapeuta.
Una sesión de terapia centrada en la persona a menudo se imparte en un entorno uno a uno, pero también es posible la terapia de grupo centrada en la persona. En la terapia de grupo de este tipo, el líder del grupo es responsable de crear una atmósfera de confianza. Otra variación del enfoque de la terapia centrada en la persona incluye ciertos estilos de terapia de juego, que a menudo se emplean con niños pequeños.