La terapia de grupo para la depresión ayuda a quienes la padecen presentándoles a otras personas que padecen la misma afección. La terapia se enfoca en compartir experiencias, desarrollar redes sociales y aprender formas de ayudar a sobrellevar la depresión. La terapia grupal para la depresión a menudo se usa junto con otros tipos de terapia para tratar la depresión, como la terapia individual y la medicación.
Las personas con depresión pueden beneficiarse de una variedad de terapias destinadas a aliviar sus síntomas y devolverles la vida. Los síntomas asociados con la depresión incluyen tristeza intensa, pérdida de alegría en actividades que alguna vez fueron agradables y fatiga. La depresión también puede provocar un aislamiento social e interferir con la consecución de objetivos profesionales y de vida.
La terapia de grupo para la depresión se enfoca en encontrar formas de lidiar con la depresión. Uno de los mayores beneficios que ofrece la terapia de grupo para la depresión es proporcionar un sentido de pertenencia. Cuando una persona con depresión se da cuenta de que no está sola en la lucha contra la depresión, a menudo se siente aliviada y más dispuesta a imaginar un resultado esperanzador.
El formato y la duración de las sesiones pueden variar, pero todas las sesiones de terapia de grupo son dirigidas por un terapeuta profesional. Las sesiones generalmente se llevan a cabo de manera regular, posiblemente semanalmente, y sirven como una forma para que las personas con depresión hablen sobre sus sentimientos y cualquier problema que puedan tener. El terapeuta permite que el grupo se conecte y comparta, e interviene cuando es necesario para señalar temas comunes y ayudar a dirigir la discusión.
Los terapeutas profesionales capacitados en terapia de grupo para la depresión también brindan a los miembros herramientas y consejos para superar obstáculos. Esto puede incluir cómo reemplazar el pensamiento destructivo con pensamiento positivo y productivo. Estas herramientas suelen ser ejercicios que deben completarse de forma repetitiva para que las personas con depresión desarrollen nuevos hábitos.
La terapia de grupo puede incluir pacientes con otras enfermedades mentales. La depresión puede desarrollarse y se desarrolla junto con la ansiedad y el trastorno de pánico en algunas personas. En estos casos, una sesión de terapia grupal que aborde una variedad de trastornos de salud mental puede beneficiar a las personas con depresión.
Además de la terapia de grupo, las personas con depresión pueden buscar terapias alternativas para ayudar a mejorar el progreso individual para hacer frente a la depresión. Esto puede incluir terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia interpersonal (TPI). En la TCC, los pacientes se centran en desarrollar nuevos patrones de comportamiento y cambiar los patrones de pensamiento que pueden conducir a episodios depresivos. Aquellos que se someten a la terapia IPT a menudo se enfocan en cómo otros pueden impactar y alterar sus estados de ánimo y comportamientos que conducen a episodios depresivos.