La avena es un subproducto nutritivo y posiblemente curativo derivado del tallo y las hojas de la planta Avena sativa. La planta Avena sativa se puede encontrar creciendo en continentes donde prosperan los campos de hierba, como América del Norte, Asia y Europa. La avena se puede consumir en forma de té o avena. También se puede utilizar como agente tópico para calmar la piel o promover la curación de diversos trastornos de la piel.
La avena es un plato de desayuno que ha existido de alguna forma desde que los chinos la usaban como papilla ya en el año 7,000 aC La avena que se encuentra en la avena ofrece muchos beneficios nutricionales. Tiene un alto contenido de calcio, hierro, potasio y proteínas. Las vitaminas A, C y E y las vitaminas del complejo B se encuentran en la avena. Se cree ampliamente que comer avena reducirá los niveles altos de colesterol malo en el sistema de una persona.
Algunas personas se toman un descanso para relajarse a media tarde tomando una taza de té de avena. El oligoelemento de sílice, que está contenido en el té, puede contribuir a mejorar la sensación de relajación. Muchos creen que, en general, ayuda a aliviar los síntomas del estrés, la ansiedad y la depresión. La sílice de avena también parece promover la salud de las uñas de los pies y de las manos, así como la salud de la piel, los huesos y el cabello.
Beber té también puede reducir la peligrosa retención de líquidos y ayudar a reducir los síntomas de la artritis y el reumatismo. Picazón en la piel y se puede aliviar, ya sea tomando un baño de avena o usando compresas de avena. Los emolientes de avena también pueden ser beneficiosos para la enfermedad grave de la piel conocida como herpes zóster.
Durante la década de 1970, se estudiaron los extractos líquidos de paja de avena para ver si podían ser útiles como ayuda para dejar de fumar. Los resultados no fueron concluyentes. Hay muchas empresas que comercializan diversas formas de paja de avena para hombres y mujeres que desean mejorar su funcionamiento sexual. En general, afirman que parece reactivar los niveles de testosterona en sangre. El extracto se usa a menudo junto con la palma enana americana para ese propósito. Algunos también afirman que es beneficioso para los hombres con agrandamiento de la próstata.