Plantago es el nombre del g?nero dado a m?s de 200 especies de plantas. Las plantas que pertenecen a este g?nero, com?nmente llamadas pl?tanos, son en su mayor?a plantas herb?ceas o arbustos peque?os. Los m?s altos son aproximadamente 23 pulgadas (60 cm).
Las plantas que componen el g?nero Plantago crecen en todos los continentes, excepto en la Ant?rtida. La mayor?a de las especies crecen mejor en ?reas h?medas, y se las ve ampliamente creciendo junto a las carreteras. Algunas especies de esta familia se consideran invasoras.
Las semillas de Plantago ovata se usan en suplementos de fibra de venta libre y remedios laxantes. Las c?scaras de las semillas de Plantago, incluida P. ovata, se vuelven gelatinosas y se expanden cuando est?n h?medas. Esto los convierte en un tratamiento efectivo para el estre?imiento, la diverticulitis y el s?ndrome del intestino irritable. Tambi?n se usan como suplemento de fibra. Los estudios m?dicos indican que el uso de suplementos de fibra puede ayudar a controlar la diabetes y reducir el colesterol.
Muchas plantas en este g?nero son fuentes importantes de alimento para las larvas de diferentes especies de mariposas y polillas. El hecho de que crezca f?cilmente en ?reas h?medas y no sea quisquilloso lo convierte en una fuente de alimento ampliamente disponible y valiosa. El adulto se siente atra?do por Plantago por el olor y deposita los huevos en la planta, proporcionando a las larvas un f?cil acceso a los alimentos.
Plantago es ampliamente utilizado en remedios herbales. Los defensores de los remedios herbales informan que puede usarse como diur?tico, antiinflamatorio y antihistam?nico. Las hojas del pl?tano pueden convertirse en una cataplasma y usarse para tratar picaduras de insectos y hiedra venenosa. El t? hecho de las hojas puede calmar la tos y tratar la bronquitis. Busque orientaci?n de un profesional de la salud antes de usar cualquier remedio herbal.
Muchas especies de Plantago son comestibles. Las hojas son tiernas cuando son j?venes, pero se vuelven duras con la edad. Coseche hojas j?venes y agr?guelas crudas a las ensaladas o coc?nelas al vapor como guarnici?n. Las flores y los tallos tambi?n se pueden comer cocidos o crudos, y todas las partes de las plantas, incluidas las semillas y las ra?ces, se pueden preparar para hacer t?.
Las plantas del g?nero Plantago generalmente se consideran seguras. Sin embargo, es posible ser al?rgico y son posibles reacciones al?rgicas, incluido el shock anafil?ctico. Tambi?n es posible desarrollar una obstrucci?n en el tracto gastrointestinal cuando se complementa con laxantes a granel de venta libre. Esta es una condici?n rara y generalmente ocurre solo en pacientes que han tenido cirug?as intestinales previas, o si el suplemento se toma sin agua adecuada.