Un baño de avena es un baño tibio en el que se agrega avena al agua. Aunque se puede usar cualquier tipo de avena, generalmente es mejor elegir la avena que se ha molido más finamente para que interactúe mejor con el agua. Este tipo de baño se utiliza con fines de relajación, así como para calmar las irritaciones cutáneas con picazón. La hiedra venenosa o el roble venenoso, por ejemplo, pueden sentirse mejor si se tratan en este tipo de baño relajante. La piel seca, el eccema o la varicela también se pueden aliviar temporalmente con un baño tibio de avena. Tenga en cuenta que el agua muy caliente puede irritar la piel, por lo que es mejor simplemente bañarse con agua tibia para evitar más picazón.
Un beneficio de un baño de avena es que es seguro para personas de todas las edades, incluidos los bebés, y puede ser una excelente manera de ayudar a los bebés que sufren de piel seca sin necesidad de aplicar lociones que pueden incluir productos químicos fuertes. Para adolescentes o adultos mayores, se pueden agregar ingredientes adicionales a un baño de avena para que sea más relajante y relajante. Las sales de Epsom pueden ayudar a calmar el dolor muscular, por ejemplo, mientras que el aceite de lavanda perfumado puede ayudar a aumentar la sensación de relajación.
Las instrucciones específicas para hacer un baño de avena se pueden encontrar buscando en línea, pero es bastante difícil equivocarse. Simplemente vierta un poco de agua en la bañera, espolvoree la avena y continúe corriendo el agua a la altura deseada. Debería verse ligeramente lechoso; si no, solo agrega un poco más de avena. Si un individuo prefiere no rociar la avena directamente en el agua, otra opción es colocarla en una bolsa de malla similar a una bolsa de té grande y dejar que se sumerja en el agua de esa manera. Sumérjase en la bañera el tiempo que desee; generalmente de 20 a 30 minutos, luego seque la piel con palmaditas. Dar palmaditas en la piel en lugar de frotar puede ayudar a evitar que la piel vuelva a picar.
Se puede aplicar una loción adicional después del baño, pero puede no ser necesario, ya que la avena es muy hidratante. Debido a que es tan suave con la piel, algunas personas encuentran que tomar múltiples baños de avena por día puede ser útil para afecciones dolorosas de la piel, como el eccema. Algunas personas incluso agregan un poco de leche al agua por sus propiedades hidratantes. Un baño de avena es una de las formas más simples y fáciles de tratar la piel sin usar productos químicos.