El entrenamiento Navy Seal se basa en los requisitos de un graduado de entrenamiento Navy Seal. El ejercicio enfatiza la alta resistencia f?sica, as? como el ejercicio cardiovascular. Los sellos de la Marina se han equiparado durante mucho tiempo con la resistencia y la aptitud f?sica de los militares, por lo tanto, los entrenadores han vinculado ciertas rutinas de entrenamiento con el nombre de Navy Seal. Este entrenamiento es una buena manera de perder el exceso de grasa corporal y ganar resistencia.
La nataci?n, las flexiones, las flexiones, la carrera y las sentadillas son parte de una rutina de ejercicios Navy Seal. Al completar varias series de cada ejercicio y descansar entre cada serie, el cuerpo est? entrenado para soportar y superar la fatiga. Muchas rutinas de ejercicio requieren que sus participantes completen algunos de estos ejercicios, pero el entrenamiento Navy Seal es el ?nico que incorpora todos los ejercicios en una sola rutina.
Un beneficio del entrenamiento Navy Seal es que se puede completar sin el uso de m?quinas de alta tecnolog?a o incluso un gimnasio. El entrenamiento se puede lograr en la mayor?a de los hogares, siempre que haya una disposici?n para la nataci?n y las dominadas. El factor m?s importante para completar el entrenamiento Navy Seal es la determinaci?n. El entrenamiento causar? dolor y cuerpos cansados. El entrenamiento individual debe ser persistente en la realizaci?n de los ejercicios.
El entrenamiento Navy Seal no es exactamente como el programa de entrenamiento Navy Seal. Por ejemplo, los Navy Seals comienzan con una nataci?n de 50 metros y trabajan hasta dos millas (3.2 kim) en el oc?ano. En el programa de entrenamiento, solo se requiere un ba?o de 100 metros. El programa de entrenamiento requiere una carrera de dos millas mientras que los Navy Seals completan una carrera cronometrada de cuatro millas (6.4 kim). Se requieren flexiones y abdominales en el ejercicio; sin embargo, no en las cantidades que un Sello de la Marina necesitar?a ser considerado para los Sellos.
Si bien no es tan exigente como el entrenamiento real de Seal, esta rutina abarca una cierta sensaci?n de ser ?lite. La comparaci?n con lo que muchos perciben como el primer requisito de aptitud f?sica en el ej?rcito, el Navy Seal, da una sensaci?n de ?xito a todos los que lo completan. Asumir el entrenamiento de un Navy Seal le permite a alguien ganar m?s autoestima y esforzarse m?s y m?s de lo que nunca antes lo hab?an hecho. Completar el entrenamiento es haber alcanzado un nivel de orgullo y el pin?culo de acondicionamiento y entrenamiento para poder ser comparado con un Navy Seal.