Hay muchos tipos diferentes de entrenamiento profesional de atletas porque hay muchos tipos diferentes de atletas. Correr, jugar b?isbol y cualquier otra actividad deportiva requieren reg?menes de entrenamiento espec?ficos. Adem?s, diferentes atletas se suscriben a diferentes teor?as de entrenamiento. Como tal, el entrenamiento profesional de atletas puede ser muy variado, pero generalmente involucra actividades directamente relacionadas con la actividad deportiva que se persigue.
Algunos de los tipos m?s comunes de programas de entrenamiento de atletas profesionales se relacionan con desglosar las habilidades necesarias para un deporte en ejercicios m?s peque?os. Com?nmente, aspectos del deporte como la agilidad, la fuerza y ??la precisi?n son parte del entrenamiento profesional de atletas. En algunos casos, el ejercicio puede estar completamente desconectado de la habilidad necesaria, pero en otros la pr?ctica puede tomar la forma de hacer ejercicios o practicar movimientos espec?ficos.
El entrenamiento profesional de atletas puede realizarse en grupos o individualmente. El entrenamiento grupal generalmente es efectivo para los deportes grupales, pero incluso en estos deportes el entrenamiento individual puede proporcionar beneficios. Cuando los atletas necesitan trabajar juntos, se debe utilizar un entrenamiento especial para mejorar la coherencia en el grupo.
En casi todos los casos, el entrenamiento es espec?fico para el deporte. El entrenamiento deportivo para jugadores de b?isbol, por ejemplo, es muy diferente del entrenamiento utilizado para jugadores de baloncesto. Cuanto m?s tienen en com?n los deportes, es m?s probable que compartan en t?rminos de entrenamiento.
Algunos atletas utilizan programas de entrenamiento inusuales para lograr mejores resultados, pero estos no siempre son seguros o est?n cient?ficamente validados. Por ejemplo, las dietas extremas, el entrenamiento peligrosamente agresivo e incluso el dolor f?sico se han utilizado como entrenamiento en algunos deportes. Los atletas pueden encontrar el ?xito usando estas estrategias, pero tambi?n pueden hacer da?o f?sico permanente.
Ciertos programas de entrenamiento profesional se utilizan para entrenar tipos especiales de atletas dentro de un deporte. Las instalaciones de entrenamiento ol?mpico y los programas de entrenamiento solo por invitaci?n son a menudo m?s elitistas que aquellos a los que cualquier atleta talentoso puede asistir. La diferencia entre estos programas de entrenamiento y otros es a menudo uno de recursos m?s que de estrategia, ya que los m?todos para mejorar el cuerpo humano en una actividad son bastante uniformes. Por otro lado, un mejor equipo puede ser un camino hacia un mejor entrenamiento del atleta y puede cambiar el proceso de entrenamiento por completo.
El entrenamiento no se trata solo de ejercicio. El entrenamiento mental puede ayudar a mejorar los tiempos de reacci?n y la toma de decisiones. Los aspectos nutricionales del entrenamiento tambi?n pueden mejorar los resultados f?sicos de un atleta individual. Un programa integral suele ser el mejor enfoque cuando se trata de entrenar a un atleta profesional, ya que el atletismo no es un pasatiempo sino un trabajo y, por lo tanto, puede consumir m?s tiempo.