Un facial de yoga es una serie de ejercicios faciales basados ??en la tradici?n del yoga. Se cree que un facial de yoga puede ayudar a tonificar, suavizar y calmar la piel de la cara, haciendo que parezca m?s brillante y m?s joven. Algunos spas ofrecen un tipo de facial de yoga en el que un t?cnico manipula la piel de la cara, pero tambi?n es posible hacer un facial de yoga en casa. Si haces los ejercicios fielmente, notar?s una liberaci?n de tensi?n facial y sentir?s menos estr?s en tu cara.
La cara lleva mucha tensi?n y energ?a. Como un modo primario de expresi?n, la cara puede formarse en cientos de poses al d?a que reflejan ira, felicidad, tristeza o una variedad de otras emociones. La mayor?a de las personas tienen al menos unos pocos m?sculos tensos en la cara que podr?an beneficiarse de los ejercicios faciales dise?ados para aflojar y liberar los m?sculos.
Al igual que muchas otras pr?cticas hol?sticas, un tratamiento facial de yoga comienza con un ejercicio de concentraci?n de energ?a. Este ejercicio se llama palmar e implica frotar las manos con fuerza para concentrar la energ?a. Las palmas se colocan sobre los ojos cerrados mientras usted se acuesta y se relaja. En combinaci?n con la respiraci?n profunda, se supone que palmar alivia el estr?s, alivia el nervio ?ptico y concentra tu energ?a despu?s de un largo d?a. Palmear puede llevarse a cabo en cualquier momento que sienta tensi?n o estr?s.
Un facial de yoga incluye una mezcla de posturas como el le?n, una pose en la que la boca y los ojos se abren lo m?s posible mientras ruge y saca la lengua. Se supone que el le?n mejora la circulaci?n y alivia la tensi?n. Estas posturas se combinan con manipulaciones f?sicas como un suave masaje facial. En un spa, un especialista lo guiar? a trav?s de las posturas f?sicas y masajear? suavemente la piel y los m?sculos de la cara. Algunos spas tambi?n incluyen un tratamiento facial tradicional, como un tratamiento facial con arcilla en el tratamiento.
La ejecuci?n de todos los ejercicios que comprenden un tratamiento facial de yoga lleva aproximadamente 15 minutos y, seg?n los defensores, debe hacerse una vez al d?a. Se supone que los efectos a largo plazo incluyen una reducci?n de la tensi?n, un aumento de la circulaci?n y menos dolores de cabeza relacionados con la tensi?n. Un tratamiento facial de yoga tambi?n tonifica y mejorar? el estado general de la piel. En combinaci?n con una pr?ctica regular de yoga, podr?a aportar equilibrio y concentraci?n a su vida, especialmente si rara vez se toma el tiempo para cuidar su cuerpo.