Un facial de yoga es una serie de ejercicios faciales basados en la tradición del yoga. Se cree que un facial de yoga puede ayudar a tonificar, suavizar y calmar la piel de la cara, haciendo que parezca más brillante y más joven. Algunos spas ofrecen un tipo de facial de yoga en el que un técnico manipula la piel de la cara, pero también es posible hacer un facial de yoga en casa. Si haces los ejercicios fielmente, notarás una liberación de tensión facial y sentirás menos estrés en tu cara.
La cara lleva mucha tensión y energía. Como un modo primario de expresión, la cara puede formarse en cientos de poses al día que reflejan ira, felicidad, tristeza o una variedad de otras emociones. La mayoría de las personas tienen al menos unos pocos músculos tensos en la cara que podrían beneficiarse de los ejercicios faciales diseñados para aflojar y liberar los músculos.
Al igual que muchas otras prácticas holísticas, un tratamiento facial de yoga comienza con un ejercicio de concentración de energía. Este ejercicio se llama palmar e implica frotar las manos con fuerza para concentrar la energía. Las palmas se colocan sobre los ojos cerrados mientras usted se acuesta y se relaja. En combinación con la respiración profunda, se supone que palmar alivia el estrés, alivia el nervio óptico y concentra tu energía después de un largo día. Palmear puede llevarse a cabo en cualquier momento que sienta tensión o estrés.
Un facial de yoga incluye una mezcla de posturas como el león, una pose en la que la boca y los ojos se abren lo más posible mientras ruge y saca la lengua. Se supone que el león mejora la circulación y alivia la tensión. Estas posturas se combinan con manipulaciones físicas como un suave masaje facial. En un spa, un especialista lo guiará a través de las posturas físicas y masajeará suavemente la piel y los músculos de la cara. Algunos spas también incluyen un tratamiento facial tradicional, como un tratamiento facial con arcilla en el tratamiento.
La ejecución de todos los ejercicios que comprenden un tratamiento facial de yoga lleva aproximadamente 15 minutos y, según los defensores, debe hacerse una vez al día. Se supone que los efectos a largo plazo incluyen una reducción de la tensión, un aumento de la circulación y menos dolores de cabeza relacionados con la tensión. Un tratamiento facial de yoga también tonifica y mejorará el estado general de la piel. En combinación con una práctica regular de yoga, podría aportar equilibrio y concentración a su vida, especialmente si rara vez se toma el tiempo para cuidar su cuerpo.