Un ganador es un movimiento en acrobacias en el que una persona ejecuta un backflip mientras sigue impulsando el cuerpo hacia adelante. Los ganadores pueden ser movimientos visualmente din?micos en una rutina de acrobacias, y son un componente com?n del trabajo de piso. Adem?s de usarse en acrobacias, tambi?n se pueden ver movimientos similares en artes marciales, danza acrob?tica y disciplinas de movimiento similares. Hacer este movimiento requiere algo de pr?ctica y un grado razonable de aptitud f?sica.
En este movimiento, un acr?bata ejecuta un salto mortal hacia atr?s. El movimiento puede hacerse desde una posici?n de pie o puede fluir desde otro movimiento. Una ventaja de usar un inicio en ejecuci?n o ejecutar un ganador inmediatamente despu?s de otro movimiento es el impulso adicional. Tener impulso al estar en movimiento hace que el movimiento sea m?s f?cil y m?s seguro de realizar, y ejecutar una serie de movimientos en un flujo puede parecer m?s interesante visualmente. Los ganadores realizados desde una posici?n de pie se pueden ver en algunas artes marciales, donde el movimiento se utiliza para generar energ?a para una patada.
Este tipo de volteo tambi?n puede ser realizado en una barra de equilibrio por gimnastas. El trabajo en una viga de equilibrio requiere un alto grado de conciencia f?sica y espacial, ya que la estrechez de la viga puede poner a un atleta en riesgo de ca?das y lesiones si un movimiento se aterriza incorrectamente. Las personas que aprenden este movimiento generalmente comienzan en una colchoneta de gimnasia por seguridad antes de intentarlo en la barra de equilibrio. Se recomienda encarecidamente usar protecci?n de seguridad adecuada durante el entrenamiento y el rendimiento para prevenir lesiones en la cabeza, fracturas y otras posibles lesiones asociadas con deportes de alta energ?a como las acrobacias.
Es muy importante calentar a fondo antes de realizar un ganador. El ganador es muy duro en el cuello y la espalda y puede causar lesiones por latigazo cervical a menos que un atleta haya calentado y estirado los m?sculos. Muchas rutinas de acrobacia incluyen algunos calentamientos para preparar al atleta para movimientos m?s exigentes, y las personas tambi?n suelen estirarse y calentarse antes de salir a la colchoneta, para mayor seguridad.
Las personas pueden aprender a ganar en las clases de gimnasia y acrobacia, junto con otros movimientos y variaciones en los movimientos b?sicos de gimnasia. Tambi?n es posible aprender de libros y videos instructivos. Una ventaja de tomar clases es el acceso a un instructor calificado que puede proporcionar sugerencias en forma. Las personas que se ense?an a s? mismas pueden considerar grabar en video sus rutinas para controlar su forma, ya que la mala forma puede exponer a las personas al riesgo de lesiones.