Una almohada de meditación es un cojín, generalmente redondo, que está diseñado específicamente para proporcionar al practicante el mayor mínimo de alineación y comodidad de la columna. Dos actitudes básicas al practicar la meditación son la escucha correcta y la postura correcta. La quietud física es necesaria para lograr cualquiera de los dos. Una almohada de meditación es útil porque es difícil permanecer inmóvil y escuchar cuando la atención del practicante se centra en el dolor en el cuerpo.
Cuando se selecciona el cojín de meditación correcto, ayuda a uno a sentarse erguido. Al sentarse con la columna en la alineación adecuada, el cuerpo se mantiene estable, lo que facilita la quietud de la respiración. Para un meditador que tiene problemas físicos continuos, como dolor crónico por artritis, se encuentra disponible un cojín de meditación con respaldo. El cojín de meditación es una elección personal de acuerdo con las necesidades y deseos del practicante.
La meditación con un cojín zafu es una opción popular porque existen almohadas especiales, según el lugar o la superficie donde ocurrirá la meditación sentada. El estilo de almohada de meditación que uno elegiría para sentarse sobre concreto no ofrecería el mismo nivel de comodidad al sentarse sobre una superficie más suave. Los expertos sugieren que al elegir una almohada de meditación, el primer criterio debería ser determinar dónde se planea hacer meditación la mayor parte del tiempo.
Las combinaciones hechas a mano de dos y tres juegos de almohadas brindan una capa adicional de comodidad. Por ejemplo, un cojín para sentarse zafu se puede mezclar con un zabuton que soporta el peso de las rodillas y los tobillos. Si se necesita más altura, un tercer cojín elevará las piernas para una máxima comodidad. Los meditadores experimentados pueden desear un cojín en el respaldo de la silla para una correcta alineación de la columna. Los juegos especiales son más costosos, pero el costo adicional podría ser una buena compensación por menos dolor y más comodidad.
Dependiendo del gusto personal, existen varias opciones para el relleno de almohadas. El relleno más común son las cáscaras de trigo sarraceno. Son flexibles y se mueven para adaptarse a la posición de meditación. El relleno de kapok es más firme y se ajusta a la forma del cuerpo de forma más gradual. La espuma dura es otra opción.
Cuando la meditación se realiza con mayor frecuencia al aire libre, elegir una almohada de meditación con una funda extraíble con cremallera brinda la oportunidad de lavarla y secarla según sea necesario. Las fundas de terciopelo, seda u otros materiales no lavables funcionan mejor cuando se dedican exclusivamente a la práctica interior. Es una buena idea que un practicante haga algunas compras comparativas y pruebe varios tipos de almohadas de meditación antes de decidirse por comprar una.