Una bebida verde es una bebida que incluye varios vegetales verdes diferentes que se cree que mejoran la salud cuando se consumen de manera regular. Este tipo de bebida a menudo se considera una forma r?pida de llevar muchos nutrientes al cuerpo, pero los beneficios de este tipo de bebida han sido discutidos. Hay muchas recetas diferentes de bebidas verdes, pero muchas incluyen col rizada, espinacas, pepinos y manzanas. El pasto de trigo es otro ingrediente com?n en este tipo de bebida. Los beneficios potenciales de una bebida verde dependen no solo de los ingredientes sino tambi?n de la salud f?sica en general, ya que este tipo de bebida no curar? la mala salud general.
En la mayor?a de las barras de jugo y otras tiendas que venden este tipo de bebidas, una bebida verde es un tipo de jugo o licuado que se elabora principalmente a partir del jugo de vegetales verdes en lugar de frutas. La mayor?a de las personas encuentran que este tipo de jugo sabe mucho mejor cuando se procesa a trav?s de un exprimidor en lugar de una licuadora, ya que esto reduce la cantidad de s?lidos en la bebida final. Por otro lado, la bebida contiene m?s nutrientes cuando las partes s?lidas de la verdura se dejan intactas. Cuando se utiliza pasto de trigo como componente de la bebida, puede ser necesario un exprimidor especial de molienda.
La estrategia b?sica utilizada para hacer la mayor?a de las bebidas verdes implica primero presionar las verduras de hoja verde a trav?s de un exprimidor dise?ado para trabajar con frutas y verduras y luego seguirlas con suficientes manzanas y verduras acuosas para que el jugo sea potable. Las manzanas no son necesarias para la nutrici?n o el color en este tipo de bebida, pero sin manzanas, el jugo tiene muy poca dulzura y puede ser muy duro para el est?mago. Las proporciones precisas utilizadas para hacer esta bebida dependen de la persona que la prepara, pero a muchas personas les resulta m?s f?cil incluir m?s y m?s verduras con el tiempo, lo que aumenta el valor nutricional de la bebida.
Se informa que este tipo de bebida tiene una serie de beneficios, pero muchas personas se centran en los beneficios para el colon y el sistema digestivo. Se cree que este tipo de bebida es muy ?til en la limpieza de colon y puede ayudar a aliviar el estre?imiento. Estos mismos beneficios pueden hacer que una bebida verde sea muy dif?cil de tolerar para las personas que no est?n acostumbradas a comer muchas verduras. Muchos de los beneficios de comer los ingredientes utilizados para hacer este tipo de batido se aplican tambi?n al consumo de los ingredientes, aunque parte del material se pierde cuando se usa un exprimidor. Algunas personas incluyen polvos y l?quidos nutricionales en la bebida verde para crear una comida o suplemento completo.